Книга: Хаффингтон А. «Революция сна Как менять свою жизнь ночь за ночью»
|
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете" . Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты - она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если ваммешает чей-то храп. Вы узнаете все об" убийцах сна" и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел. Формат: Твердая бумажная, 408 стр.
ISBN: 9785961458657 |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью | В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И… — Альпина Паблишер, Здоровье Подробнее... | бумажная книга | ||
| Выдохшиеся Когда кофе шопинг и отпуск уже не работают | Все больше и больше людей понимают, что настоящий успех - это нечто большее, чем просто высокая зарплата и… — (формат: Мягкая бумажная, 320 стр.) Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Пушкин, Александр Сергеевич — — родился 26 мая 1799 г. в Москве, на Немецкой улице в доме Скворцова; умер 29 января 1837 г. в Петербурге. Со стороны отца Пушкин принадлежал к старинному дворянскому роду, происходившему, по сказанию родословных, от выходца "из… … Большая биографическая энциклопедия
