Книга: Мартин Селигман «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»
|
Производитель: "Альпина Паблишер" `Управлять своим состоянием так, чтобы ни при каких обстоятельствах не терять положительного настроя. Добиваться более заметных успехов. Быть еще немного счастливее и здоровее. Это и многое другое - бонусы оптимизма. Но как быть тем, кто воспринимает жизнь иначе? Один из лидеров мировой позитивной психологии Мартин Селигман предлагает им пойти по пути сознательного освоения новых навыков. Автор убежден, что, научившись оптимизму, мы обретаем гибкость восприятия и свободу поступков. И этаубежденность вдохновляет.` Журнал Psychologies О чем книга Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман - живой классик психологии - утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методикапомогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавитьсяот поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм. Почему книга достойна прочтения Книга полезна прежде всего тем, что дает адекватное представление о позитивной психологии `из первых рук`, а также тем, что: - предлагает полезные рекомендации по налаживанию собственной жизни, если онавдруг не заладилась и не радует так, как хотелось бы; - поможет вам определить, насколько вы или ваши близкие склонны к пессимизму (если вообще склонны); - познакомит вас с методом, который помог уже тысячам людей избавиться от хронической склонности к пессимизму и депрессии, которая является ее логическим продолжением. Книга позволит вам увидеть собственные недостатки в новом свете. Кто автор Мартин Селигман - американский психолог, основоположник позитивной психологии. Директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании. Учился в Принстонском университете, где изучал сначала философию, а затем увлекся психологией. В 1973 году получил диплом психолога в университете Пенсильвании, а затем в течение 13 лет вел программу клинических исследований на факультете психологии этого университета. Ключевые понятия Позитивная психология, выученная беспомощность, оптимизм, пессимизм, депрессия. Издательство: "Альпина Паблишер" (2017) Формат: 70x100/16, 338 стр.
ISBN: 978-5-9614-5996-8 |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь | Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под… — Альпина Диджитал, электронная книга Подробнее... | электронная книга | ||
| Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь | "Управлять своим состоянием так, чтобы ни при каких обстоятельствах не терять положительного настроя… — Альпина Паблишер, (формат: 70x100/16, 338 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характера | О чем эта книга На протяжении тридцати лет основоположник позитивной психологии Мартин Селигман и его… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 70x90/16, 352 стр.) Psychologies Подробнее... | бумажная книга | ||
| Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь | Кто такой оптимист, все Вы, понятное дело, знаете. Но, почему-то далеко не все следуют данной философии… — (формат: 70x100/16 (167x236мм), 338 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь | `Управлять своим состоянием так, чтобы ни при каких обстоятельствах не терять положительного настроя… — Альпина Паблишер, (формат: 70x100/16, 338 стр.) Подробнее... | бумажная книга |
Мартин Селигман
| Мартин Селигман | |
| Martin E. P. Seligman | |
| американский психолог | |
|---|---|
| Дата рождения: | |
| Место рождения: | |
Мартин Селигман — американский психолог, основоположник позитивной психологии. Директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании.
Родился 12 августа 1942 года в Олбани, штат Нью-Йорк. Учился в Принстонском университете, где изучал сначала философию, а зетем увлёкся психологией.
В 1973 году получил диплом психолога в Пенсильванском университете, а затем в течение 13 лет вёл программу клинических исследований на факультете психологии Пенсильванского университета.
Содержание |
Изучение беспомощности
Первые свои психологические эксперименты Селигман провёл в Университете Пенсильвании в 1967 году, чтобы понять, как лечить депрессию. Случайно он с коллегами обнаружил, что собаки, которые получали лёгкий разряд тока, не пытаются убежать, если видят, что всё равно получат его. Позднее Селигман провёл подобный эксперимент с людьми, только вместо тока он использовал шум. И большинство людей точно также быстро становились беспомощными перед экспериментатором и не пытались ничего сделать, чтобы что-то изменить.
Позже оказалось, что как собаки, так и люди вели себя беспомощно в одной ситуации — после нескольких безуспешных попыток избежать неприятной ситуации, — даже когда человек ещё может что-то изменить. Селигман наблюдал подобное поведение у пациентов с депрессией и решил, что клиническая депрессия связана именно с нежеланием человека что-либо предпринимать для улучшения своего состояния. Этот феномен он назвал "синдромом выученной беспомощности".
Однако не все участники эксперимента прекращали борьбу после нескольких неудач. Некоторые из участников вновь и вновь, несмотря на неудачи, пытались избавиться от шума. Именно они и заинтересовали Селигмана, который решил понять, чем же они отличаются от остальных. Так Селигман пришёл к открытию "феномена сознательного оптимизма", — способности человека влиять на своё мышление и через него — на своё поведение.
Позитивная психология
В отличие от традиционной психологии, которая занимается в основном коррекцией психических отклонений, позитивная психология изучает те черты характера и особенности человеческого поведения, которые характерны для удовлетворённых, счастливых людей, не обременённых психическими нарушениями.
Представители гуманистической психологии, такие, как Абрахам Маслоу и Карл Роджерс в своё время развивали подобную психологическую теорию, но без полноценных научных исследований их теория так и осталась теорией. Исследования нового поколения психологов под руководством Мартина Селигмана стали базироваться уже не столько на гипотезах, сколько на научных экспериментах, позволяющих лучше понять такие феномены, как счастье, позитивное мышление, оптимизм и удовлетворённость жизнью.
Публикации
- «Беспомощность» (1975)
- «Психология отклонений» (1982)
- «Оптимизм, которому можно научиться» (1991)
- «Что вы можете изменить и чего вы не можете» (1994)
- «Оптимистичный ребёнок» (1995)
- «Подлинное счастье» (2002)
Помимо книг Мартин Селигман написал более 200 научных статей [1].
Примечания
Ссылки
- "Eudaemonia, the Good Life: A Talk with Martin Seligman", статья с размышлениями Мартина Селигмана о счастье.
- "The Positive Psychology Center", веб-сайт о позитивной психологии, созданный Центром позитивной психологии при Пенсильванском университете.
- Награды Мартина Селигмана на сайте John Templeton Foundation
- Краткая биография Мартина Селигмана на сайте Университета Пенсильвании
Источник: Мартин Селигман
См. также в других словарях:
Мартин Селигман — Martin E. P. Seligman американский психолог Дата рождения: 12 августа 1942 года Место рождения: Олбани, Нью Йорк Мартин Селигман американский психолог, основоположник позитивной психологии. Директор Це … Википедия
Селигман — Селигман, Мартин Мартин Селигман Martin E. P. Seligman американский психолог Дата рождения: 12 августа 1942(1942 08 12) (67 лет) … Википедия
Селигман, Мартин — Мартин Селигман Martin E. P. Seligman … Википедия
Селигман Мартин / Seligman, Martin Е. Р. — (р. 1942). Селигман переформулировал модель беспомощности, утверждая, что именно атрибуции определяют проявление беспомощности … Психологическая энциклопедия
Позитивная психология — Это направление психологии не следует путать с позитивным мышлением (en:Positive Thinking) и «законом притяжения» (en: Law of attraction). Позитивная психология направление психологии, которое занимается исследованием положительных аспектов… … Википедия
Американская психологическая ассоциация — (АПА) (англ. American Psychological Association, APA) одно из наиболее влиятельных объединений профессиональных психологов в мире, включающее специалистов из США и Канады, ассоциированных членов из других стран. В ней состоят порядка… … Википедия
