Книга: Дон Стэплтон «Йога самопробуждения. Расширение сознания при помощи мудрости тела»

Производитель: "ИГ Весь"

Серия: "Мир йоги"

Аннотация Дон Стэплтон преподает йогу в разных уголках мира с 1976 года. Свой многолетний практический опыт автор использовал для создания йоги самопробуждения- эффективного инструмента для обретения душевной гармонии и прекрасной физической формы. Предлагаемые в настоящей книге методики призваны стать для вас отправной точкой на пути к созданию своей собственной уникальной йоги. Когда вы совершаете этот творческий процесс, то способствуете своей личной эволюции, и в то же время участвуете в непрерывной эволюции самой йоги, как таковой. Знание самих себя, которое вы обретаете, выполняя упражнения для самопробуждения, поможет заниматься любой духовной практикой, не теряя контакта со своим внутренним наставником и не пренебрегая мудростью вашего организма. По мере того как вы развиваете в себе способность слушать тело, следуя за ощущениями, вы сможете заметить, что начинаете лучше понимать свое `Я`. Автор искренне надеется, что время, которое вы уделите йоге самопробуждения, поможет вам более глубоко оценить то надежное прибежище из плоти и крови, которым является человеческое тело. Данная книга поможет вам прийти`домой`, в комфортную защищенность вашей `хижины` (то есть тела), уютного внутреннего укрытия. Это самый естественный путь, ведущий к внутреннему спокойствию, ясномумышлению и хорошему самочувствию. О чем книга `Йога самопробуждения` - книга о том, как понять, услышать, полюбить и исцелить свое тело. Дон Стэплтон предлагает нам более сотни йогических упражнений и медитаций, которые улучшают наше `чувствование` собственного организма. Мы узнаем, как прислушиваться к `посланиям`тела, прежде чем принять традиционные йогические позы (это позволит нам глубже ощутить воздействие этих поз и познать самих себя как самых главных наставников по йоге). Почему книгу стоит прочитать Простые, но весьма эффективные советы всемирно известного преподавателя йоги, Дона Стэплтона, помогут нам научиться раскрывать в себе `мудрость праны` -активизировать врожденное могущество тела и его мудрость. Книга вдохновляет на занятия йогой, на саморазвитие, на то, чтобы стать лучше, собранней, здоровее и сильнее! Для кого эта книга Книга будет полезной для читателей, которые ищут новые эффективные способы преображения своего тела, улучшения самочувствия, достижения внутреннего спокойствия; для читателей, которым по тем или иным причинам не подходит традиционная йога; для тех, кто нуждается в простых и более `мягких`, нежели традиционные, методиках воздействия на свой организм. Почему решили издать Имена Дона Стэплтона и его супруги Амбы широко известны за рубежом. Эти талантливые преподаватели йоги обучают людей налаживать контакт со своим телом уже несколько десятков лет. Их йогические техники прекрасно зарекомендовали себя: упражнения легко выполнимы, и заниматься йогой самопробуждения может даже неподготовленный новичок. В настоящую книгувключены уникальные упражнения, разработанные Доном Стэплтоном в течение многих лет практики. Аналога им нет в мире: это, действительно, глубокий творческий процесс преображения, а не просто методики для укрепления здоровья и поддержания физической формы. Информация об авторе Дон Стэплтон, доктор философских наук, преподает йогу в разных уголках мира с 1976 года. В течение девятнадцати лет Стэплтон был директором Крипалу-центра йоги и здоровья. Вместе с женой и сыном живет в Коста-Рике, где является сооснователем и содиректором Института йоги в Носара, а также директором центра междисциплинарного обучения преподавателей йоги. Ключевые понятия Йога, самопробуждение, мудрость, медитация, сознание, осознанность, тело, душа, прана, чакры. Отзывы о книге `Дон - талантливый современный йогин, вышедший за рамки простых условностей` (Тодд Нориан, сертифицированный преподаватель Анусара-йоги, э

Издательство: "ИГ Весь" (2011)

ISBN: 0-89281-183-8