Книга: Бретт Хебел «Идеальное тело за 20 минут»

Идеальное тело за 20 минут

Производитель: "Альпина Паблишер"

Цитата `Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работать еще день или два. Я покажу вам, как (и почему) короткие каждодневные занятия помогут изменить ваше тело куда заметнее и за значительно меньший срок, чем традиционные упражнения.` Бретт Хебел О чем книга Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план супеинтенсивных 20- минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть. Почему книга достойна прочтения Автор предлагает проверенную методику: благодаря ей он похудел сам и помог прийти в форму многим звездам. В книге рассматриваются все аспекты похудение: занятия спортом, правильное питание и даже психологический настрой. Занятия не займут у вас не больше 20 минут в день, а результаты тренировок будут заметны уже через 20 дней. В книге даны не только рекомендации по правильному питанию, но и приведены рецепты полезных и вкусных блюд, на приготовление которых у вас уйдет не больше 20 минут. Кто автор Бретт Хебел - известный фитнес-эксперт и тренер в телешоу The Biggest Loser. Имея за плечами 15 лет опыта в индустрии фитнеса, Бретт помогал улучшать физическую форму звездам Голливуда и моделям Victoria`s Secret. Часто выступает в качестве эксперта в таких изданиях, как `Fitness`, `Self`, `Women`s Health` и `Vogue`. Отзывы о книге: `Книг про фитнес, про то, как похудеть или прийти в форму, - тысячи. Грамотных книг на эту тему, опирающихся на глубокое знание физиологии человека, существенно меньше (томик, который вы держите в руках, - один из них). Ну а авторов, понимающих, что `наш мозг, этот самообучающийся компьютер, - самое главное средство в развитии физической формы`, и вовсе можно пересчитать по пальцам. Бретт Хебел написал умную книгу, я рекомендую прочесть этот труд всем, кто хочет быть здоровым.` Кирилл Вишнепольский, главный редактор журнала Men`s Health `Не доверяю людям, которые, похудев, внезапно начинают нести свет в массы. Беда в том, что `Эй, подруга, посмотри на меня, делай, как я` тут не работает, мы все разные. Но Бретту Хебелу можно верить: он решил свои проблемы еще будучи подростком, а потом много работал, чтобы помогать окружающим. Сегодня он известный тренер, он капоэйрист, и он говорит правильные и понятные вещи. В общем, готовьтесь к тому, что через 20 дней ваша жизнь круто изменится.` Мария Троицкая, главный редактор журнала Women`s Health

Издательство: "Альпина Паблишер" (2016)

Формат: 60x90/8, 366 стр.

ISBN: 978-5-9614-5461-1

Купить за 502 грн (только Украина) в

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Идеальное тело за 20 минутЦитата "Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы… — Альпина Паблишер, (формат: 60x90/8, 368 стр.) Подробнее...2016660бумажная книга
Идеальное тело за 20 минутВы тратите все больше времени на поддержание здорового образа жизни, чтобы отлично выглядеть: тренировки… — (формат: 60х90/8 (~220х290 мм), 368 стр.) Подробнее...2016459бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Убийства на болотах — Иэн Брэйди Майра Хиндли Ian Brady Myra Hindley Брэйди (слева) и Хиндли в …   Википедия

  • ЖИЗНЬ — Иисус Христос Спаситель и Жизнеподатель. Икона. 1394 г. (Художественная галерея, Скопье) Иисус Христос Спаситель и Жизнеподатель. Икона. 1394 г. (Художественная галерея, Скопье) [греч. βίος, ζωή; лат. vita], христ. богословие в учении о Ж.… …   Православная энциклопедия

  • РОДЫ — РОДЫ. Содержание: I. Определение понятия. Изменения в организме во время Р. Причины наступления Р..................... 109 II. Клиническое течение физиологических Р. . 132 Ш. Механика Р. ................. 152 IV. Ведение Р.................. 169 V …   Большая медицинская энциклопедия

  • Хартум и его обитатели —         Прежде чем мы перейдем к рассмотрению главного города внутреннего африканского царства, мы должны бросить взгляд на историю тех стран, центральный пункт которых я попытаюсь обрисовать. История Судана начинается только в наше время;… …   Жизнь животных

  • Silent Hill 3 — У этого термина существуют и другие значения, см. Silent Hill. Silent Hill 3 Обложка игры для PAL региона, на которой изображены протагонистка Хизер и логотип проекта Разработчики …   Википедия

  • Алькатрас — У этого термина существуют и другие значения, см. Алькатрас (значения). Алькатрас англ. Alcatraz …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»