Книга: Ингрид Каммингс «Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений»

Производитель: "ИГ Весь"

Серия: "Библиотека Российской Ассоциации Политической Науки"

Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, нои наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем. Автор предлагает попробовать `перекрестную тренировку` мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря `перекрестной тренировке` мозга мы становимся универсалами - счастливыми обладателями разнообразныхинтересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог - улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни. О чем книга Вы думаете, что используете возможности своего мозга на все 100%? Оказывается - всего лишь на 7-10%! Согласно исследованиям, мы задействуем только ту малую `часть` мозга, которой ежедневно даем работу, будучи химиком, фермером, техником или дизайнером. В этой книге Ингрид Каммингс предлагает разработанный ею метод прикладной психологии, способный развить `живость` вашего ума. Ключ к этому - техника `Победа за 20 минут`, состоящаяиз последовательных ментальных упражнений. Вам нужно просто выбрать для себя несколько занятий, в корне отличающихся от вашей профессиональной деятельности, и посвящать им 20 минут в день. 20 минут в день - не много. Но 20 минут каждый день - это вполне достаточно для усиленного `интеллектуального питания`. Если у вас когда-то возникала неудержимая тяга к скалолазанию, склонность к гончарному искусству или желание заняться модным дизайном - вперед! Почему книгу стоит прочитать Благодаря этой книге читатель: - повысит свои IQ и CQ (культурный коэффициент); - сможет грамотно распределять свое свободное время; - станет `обладателем` всевозможных навыков, редких способностей и увлечений. Для кого эта книга - для тех, кто страдает от депрессий по поводу однообразной жизни; - для тех, кто хочет максимально развить в себе ментальные способности; - для тех, кто интересуется методами практической психологии; Почему решили издать Идея о том, что под воздействием новогоопыта у нас появляются дополнительные возможности, способные решать привычные задачи иначе, сама по себе не нова. Метод автора - приобретать навыки, которые в корнеотличаются от повседневных занятий и которые - оказывается! - способны улучшить наше эмоциональное состояние и `умственное` здоровье. За такой выигрыш стоит побороться. Особенно если нужно делать лишь то, что вам нравится. Информация об авторе Ингрид Каммингс - редактор колонки `Уроки жизни` в ежемесячном журнале Индианаполиса, а также ведущая популярного радио-шоу `Rubicon Salon`. Она занимается танцами живота, шахматами, мотоспортом и толкованием сновидений. Ключевые понятия Мозг, `перекрестные` тренировки, кайдзен, самореализация, самообразование. Отзывы о книге `Очаровательная госпожа Каммингс пишет в привлекательной и удобной манере. Это какесли бы она просто пришла к вам на чай для дружеской беседы. Ее слова вдохновляют и поднимают настроение` (Анонимный читатель). Цитата из книги Я пишу эту книгу, чтобы опровергнуть постулат о том, что все мы должны быть специалистами в той или иной области, чтобы вести успешную жизнь в современном мире. Я допускаю специализациюв профессиональной деятельности - до известной степени, но об этом позже. Многие из нас, как говорится, поднимают бунт на корабле, столкнувшись с ограничениями, когда в часы досуга речь заходит, например, об акварельных красках, починке автомобиля или коллекционировании предметов антиквариата. Честно говоря, на нас так дав

Издательство: "ИГ Весь" (2011)

Формат: 76x108/32, 480 стр.

ISBN: 978-5-9573-2176-7

Купить за 157 грн (только Украина) в