Книга: Уэйд Пол «Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника»
|
Производитель: "ПИТЕР" Серия: "Тренировочная зона" Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США&171;Ангола&187;и&171;Мэрион&187;. Именно там, в отсутствие специального&171;железа&187;и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки. Издательство: "ПИТЕР" (2015)
ISBN: 0-938045-74-1 |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника | Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и… — Питер, Тренировочная зона Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Уэйд, Дуэйн — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Уэйд. Дуэйн Уэйд Dwyane Wade … Википедия
Пол, Крис — Крис Пол Chris Paul … Википедия
Уэйд Дуэйн — Дуэйн Уэйд Dwyane Wade Уэйд в форме «Майами Хит», 2008 год Прозвища: Flash, D Wade Позиция: Атакующий защитник Рост … Википедия
Уэйд, Джереми — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Уэйд. Джереми Уэйд англ. Jeremy Wade … Википедия
Пол Крис — Крис Пол Chris Paul Крис Пол на Олимпийских играх 2008 года «Нью Орлеан Хорнетс» №3 Разыгрывающий защитник … Википедия
Пол Келлерман — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Келлерман. Для улучшения этой статьи желательно?: Викифицировать статью … Википедия
