Книга: Федорищева Татьяна «TGym -яркий путь к совершенству. Все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»
Производитель: "АСТ" Серия: "Звезда YouTube" Татьяна и Дмитрий Федорищевы создатели популярного фитнес-проекта&171;TGym яркий путь к совершенству!&187;, ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок. Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом: правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровьяи массы!); экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты неверно!); сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!); базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваютсялишь собственным желанием и упорством! ISBN:978-5-17-098720-7 Издательство: "АСТ" (2016)
ISBN: 978-5-17-098720-7 |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
TGym -яркий путь к совершенству. Все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты | Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym -яркий путь к совершенству!", ведущие… — АСТ, Звезда YouTube Подробнее... | бумажная книга |