Книга: А. Н. Глейберман «Упражнения с гантелями»
|
Производитель: "Физкультура и спорт" Серия: "Спорт в рисунках" Выполнение упражнений с гантелями способствует пропорциональному телосложению, формированию красивой осанки, исправлению приобретенных ранее дефектов (искривление позвоночника), развитию силы, гибкости, силовой выносливости и, наконец, возможности `лепить` фигуру атлета. В тренировке с гантелями используются упражнения накоординацию, гибкость, расслабление, но главный козырь гантелей все же силовая тренировка, которая обеспечивает самый быстрый прирост мышечной силы, повышает двигательные возможности, снижает утомляемость, помогает при выполнении обычных повседневных движений, снижает вероятность получения травм. Интенсивно работающие мышцы `съедают` подкожный жир, усиливается кровообращение в мышцах и коже, улучшается питание в этих тканях. Гантельную гимнастику можно активно применять в общеразвивающих, оздоровительных, профилактических целях. ISBN:978-5-278-00837-8 Издательство: "Физкультура и спорт" (2008) Формат: 60x84/16, 232 стр.
ISBN: 978-5-278-00837-8 |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Упражнения с предметами. Гимнастическая палка | Гимнастическая палка - уникальный и универсальный "тренажер", имеющийся во всех спортивных залах. С ее… — Физкультура и спорт, (формат: 60x84/16, 256 стр.) Спорт в рисунках Подробнее... | бумажная книга | ||
| Упражнения с предметами (гимнастическая скамейка, стенка) | Гимнастические скамейки и стенка - по уникальные, универсальные "тренажеры", имеющиеся почти во всех… — Физкультура и спорт, (формат: 60x84/16, 232 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Упражнения с набивным мячом | Набивной мяч по-прежнему является основным снарядом в учебных заведениях, спортивных секциях, в клубах… — Физкультура и спорт, (формат: 60x84/16, 160 стр.) Спорт в рисунках Подробнее... | бумажная книга | ||
| Упражнения в парах | В книге осуществлена масштабная подборка физических упражнений в парах, выполняемых без предмета. Данное… — Физкультура и спорт, (формат: 60x84/16, 264 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Упражнения с гантелями | Выполнение упражнений с гантелями способствует пропорциональному телосложению, формированию красивой… — Физкультура и спорт, (формат: 60x84/16, 232 стр.) Спорт в рисунках Подробнее... | бумажная книга | ||
| Упражнения с набивным мячом | Набивной мяч по-прежнему является основным снарядом в учебных заведениях, спортивных секциях, в клубах… — Физкультура и спорт, (формат: 60x84/16, 160 стр.) Лазерная техника и технология Подробнее... | бумажная книга | ||
| Упражнения в парах | В книге осуществлена масштабная подборка физических упражнений в парах, выполняемых без предмета. Данное… — Физкультура и спорт, (формат: 60x84/16, 256 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Упражнения с предметами. Гимнастическая палка | Гимнастическая палка - уникальный и универсальный `тренажер`, имеющийся во всех спортивных залах. С ее… — Физкультура и спорт, (формат: 60x84/16, 256 стр.) Лазерная техника и технология Подробнее... | бумажная книга | ||
| Упражнения с предметами (гимнастическая скамейка, стенка) | Гимнастические скамейки и стенка --- по уникальные, универсальные тренажеры, имеющиеся почти во всех… — Физкультура и спорт, (формат: 60x84/16, 224 стр.) Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Гантели — Упражнения с гантелями на бразильском телевидении ведет … Википедия
Выдержка — или тренировка искусство довести организм до наивысшей силы и выносливости. Все искусство В. заключается в доведении организма до наибольшого развития силы и упругости мускулов, особенно тех, которые играют наибольшую роль в области, к которой… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
УПРАЖНЕНИЕ — УПРАЖНЕНИЕ, я, ср. 1. см. упражнять, ся. 2. Занятие для приобретения, усовершенствования каких н. навыков; задание, выполняемое тем, кто упражняется в чём н. Гимнастические упражнения. Упражнения с гантелями. Упражнения на скрипке. Сборник… … Толковый словарь Ожегова
Семейство Дельфиновые (Delphinidae) — Дельфиновые мелкие (1 10 м), преимущественно очень подвижные морские китообразные стройного сложения. У большинства дельфиновых имеется спинной плавник, расположенный близ середины тела. У хвостового плавника на заднем крае глубокая… … Биологическая энциклопедия
ганте́ль — и, ж. Гимнастический снаряд в виде двух чугунных шаров, соединенных круглой рукояткой. Упражнения с гантелями. [нем. Hantel] … Малый академический словарь
ГАНТЕЛЬ — [тэ ], и, жен. Ручной гимнастический снаряд в виде двух чугунных шаров или дисков, соединённых короткой рукояткой. Упражнения с гантелями. | прил. гантельный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
