Книга: Руслан Жуковец «Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога»

Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

Производитель: "ИГ Весь"

Руслан Жуковец - психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радостибуквально `распирает грудь` (раскрывается диафрагма), от обиды - `в груди все сжимается` (проблемы с дыханием), от стыда хочется `сгореть` (жжение в теле), а от страха - `ноги подкашиваются` (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она `застревает` в теле, а в дальнейшем - превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь `укрощать` ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма. О чем книга В современной культуре принято скрывать и подавлять свои эмоции. Запрет на проявление гнева, желание не чувствовать страха, стремление к бесконечной радости крайне запутывают нас, и мы уже зачастую не знаем, что испытываем на самом деле. В этой книге автор знакомит читателя с базовыми эмоциями: страхом, гневом, печалью, тревогой и радостью - и учит работать с каждой из них как отдельно, так и в комплексе. Обычно люди или подавляют эмоции в себе (что губительно для организма), или бесконтрольно выплескивают их наружу (из-за чего часто теряют друзей, работу, отношения и т. д.). В этой книге автор предлагает третий вариант - осознать возникшую эмоцию и научиться рассеивать ее энергию. Он приводит несложные техники для выбросанегативных эмоций и удержания эмоций позитивных. Почему книгу стоит прочитать Благодаря этой книге вы узнаете, как связаны ум, эмоции и тело, научитесь разбираться, какие чувства - ваши истинные проявления, а какие - навязанные социумом. Вы сможете выйти из-под власти бесконечно сменяющих друг друга негативных мыслей и переживаний, исключите из своей жизни неконтролируемые срывы на своих родственников и близких и будете легко менять свое пасмурное настроение на солнечное. Для кого этакнига - для тех, кто стремится быстро и легко выходить из негативных переживаний, депрессии, уныния и апатии; - для тех, кто хочет найти причины своих недомоганий и избавиться от них; - для тех, кто забыл, когда в последний раз испытывал искреннюю радость, и хочет получать максимальное удовольствие от позитивных эмоций; - для психологов, психологических тренеров-консультантов, студентов-психологов; - для тех, кто интересуется вопросами самопознания, личностного роста, эмоционального регулирования.

Издательство: "ИГ Весь" (2015)

Формат: 84x108/32, 240 стр.

ISBN: 978-5-9573-2882-7

Купить за 299 грн (только Украина) в

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Книга о духовной работе. Руководство для искателей ИстиныЭта книга содержит много как прямых указаний, так и намеков, объясняющих и помогающих искателю понять основы… — Диля, (формат: 84x108/32, 160 стр.) Подробнее...201051бумажная книга
Темная сторона поиска. Ключи к осознанностиВ первой части этой книги читатель сможет узнать о том, к чему приводит духовный поиск, когда искатель не до… — Диля, (формат: 84x108/32, 160 стр.) Подробнее...201157бумажная книга
Книга об очевидном и неочевидном. Руководство для тех, кто хочет изменить себяЭта книга позволяет понять процессы, происходящие в нашем уме и эмоциональной сфере, а также узнать законы… — Диля, (формат: 84x108/32, 160 стр.) Подробнее...201054бумажная книга
Что-нибудь для БогаПеред Вамми новая, необычная книга писателя-мистика Р. Жуковца, в которой автор неожиданно открывается как… — Издательство №16, (формат: 84x108/32, 288 стр.) Подробнее...2014205бумажная книга
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психологаРуслан Жуковец - психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что… — ИГ "Весь", (формат: 84x108/32, 240 стр.) Подробнее...2015312бумажная книга
Основы мистического путиМистики говорят вслух о своем опыте только для того, чтобы истинные искатели смогли быстрее и проще найти… — Свет, (формат: 60x84/16, 256 стр.) Суфизм и современность Подробнее...2015199бумажная книга
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психологаРуслан Жуковец – психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился… — ИГ"Весь", электронная книга Подробнее...2015249электронная книга
Наука духовного ростаРуководствуясь этой книгой, искатель может работать самостоятельно, используя для самоосознания ситуации… — Диля, (формат: 84x108/32, 160 стр.) Подробнее...201174бумажная книга
В присутствии Бога. Самопознание и мистический Путь в современном суфийском ученииНовая книга Руслана Жуковца продолжает раскрывать суфийское мистическое знание, которое адаптировано под… — Амрита-Русь, Свет, (формат: 60x84/16, 240 стр.) Подробнее...2016278бумажная книга
Мистическая работа со снами. Практики самопознанияМир сновидений настолько разнообразен и невероятен, что это позволяет строить массу теорий насчёт того… — Свет, (формат: 60x84/16, 240 стр.) Подробнее...2016249бумажная книга
В присутствии Бога. Самопознание и мистический Путь в современном суфийском ученииНовая книга Руслана Жуковца продолжает раскрывать суфийское мистическое знание, которое адаптировано под… — Свет, электронная книга Подробнее...2015149электронная книга
Мистическая работа со снами. Практики самопознанияМир сновидений настолько разнообразен и невероятен, что это позволяет строить массу теорий насчёт того… — Свет, электронная книга Подробнее...2015149электронная книга
Основы мистического путиМистики говорят вслух о своем опыте только для того, чтобы истинные искатели смогли быстрее и проще найти… — Свет, Суфизм и современность электронная книга Подробнее...2014229электронная книга
Практика осознанностиОсновой этой книги является материал лекций, прочитанных автором в 2016 году. Охват тем, представленных в ней… — Свет, электронная книга Подробнее...2017229электронная книга
Путь Преображения. Мистический опытВ чем суть мистического пути и мистической работы? Какие качества современных искателей мешают им найти… — Эннеагон Пресс, (формат: 60x90/16, 160 стр.) Подробнее...2013265бумажная книга

См. также в других словарях:


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»