Книга: Руслан Жуковец «Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога»

Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

Производитель: "ИГ Весь"

Руслан Жуковец - психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радостибуквально `распирает грудь` (раскрывается диафрагма), от обиды - `в груди все сжимается` (проблемы с дыханием), от стыда хочется `сгореть` (жжение в теле), а от страха - `ноги подкашиваются` (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она `застревает` в теле, а в дальнейшем - превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь `укрощать` ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма. О чем книга В современной культуре принято скрывать и подавлять свои эмоции. Запрет на проявление гнева, желание не чувствовать страха, стремление к бесконечной радости крайне запутывают нас, и мы уже зачастую не знаем, что испытываем на самом деле. В этой книге автор знакомит читателя с базовыми эмоциями: страхом, гневом, печалью, тревогой и радостью - и учит работать с каждой из них как отдельно, так и в комплексе. Обычно люди или подавляют эмоции в себе (что губительно для организма), или бесконтрольно выплескивают их наружу (из-за чего часто теряют друзей, работу, отношения и т. д.). В этой книге автор предлагает третий вариант - осознать возникшую эмоцию и научиться рассеивать ее энергию. Он приводит несложные техники для выбросанегативных эмоций и удержания эмоций позитивных. Почему книгу стоит прочитать Благодаря этой книге вы узнаете, как связаны ум, эмоции и тело, научитесь разбираться, какие чувства - ваши истинные проявления, а какие - навязанные социумом. Вы сможете выйти из-под власти бесконечно сменяющих друг друга негативных мыслей и переживаний, исключите из своей жизни неконтролируемые срывы на своих родственников и близких и будете легко менять свое пасмурное настроение на солнечное. Для кого этакнига - для тех, кто стремится быстро и легко выходить из негативных переживаний, депрессии, уныния и апатии; - для тех, кто хочет найти причины своих недомоганий и избавиться от них; - для тех, кто забыл, когда в последний раз испытывал искреннюю радость, и хочет получать максимальное удовольствие от позитивных эмоций; - для психологов, психологических тренеров-консультантов, студентов-психологов; - для тех, кто интересуется вопросами самопознания, личностного роста, эмоционального регулирования.

Издательство: "ИГ Весь" (2015)

Формат: 84x108/32, 240 стр.

ISBN: 978-5-9573-2882-7

Купить за 299 грн (только Украина) в

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Книга о духовной работе. Руководство для искателей ИстиныЭта книга содержит много как прямых указаний, так и намеков, объясняющих и помогающих искателю понять основы духовной работы. Разные главы относятся к разным уровням бытия и существования, и смысл их… — Диля, (формат: 84x108/32, 160 стр.) Подробнее...201051бумажная книга
Темная сторона поиска. Ключи к осознанностиВ первой части этой книги читатель сможет узнать о том, к чему приводит духовный поиск, когда искатель не до конца осознает или неясно формулирует собственные цели. Во второй части содержатся… — Диля, (формат: 84x108/32, 160 стр.) Подробнее...201157бумажная книга
Книга об очевидном и неочевидном. Руководство для тех, кто хочет изменить себяЭта книга позволяет понять процессы, происходящие в нашем уме и эмоциональной сфере, а также узнать законы их взаимодействия. Читатель также получит информацию, как с помощью силы собственного… — Диля, (формат: 84x108/32, 160 стр.) Подробнее...201054бумажная книга
Что-нибудь для БогаПеред Вамми новая, необычная книга писателя-мистика Р. Жуковца, в которой автор неожиданно открывается как блистательный и остроумный рассказчик. Книга написана в жанре ироническо-философской прозы и… — Издательство №16, (формат: 84x108/32, 288 стр.) Подробнее...2014205бумажная книга
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психологаРуслан Жуковец - психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радостибуквально "распирает грудь"… — ИГ "Весь", (формат: 84x108/32, 240 стр.) Подробнее...2015312бумажная книга
Основы мистического путиМистики говорят вслух о своем опыте только для того, чтобы истинные искатели смогли быстрее и проще найти свой Путь и пройти по нему. Новая книга современного мистика Р. Жуковца обобщает опыт живой… — Свет, (формат: 60x84/16, 256 стр.) Суфизм и современность Подробнее...2015199бумажная книга
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психологаРуслан Жуковец – психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь»… — ИГ"Весь", электронная книга Подробнее...2015249электронная книга
Наука духовного ростаРуководствуясь этой книгой, искатель может работать самостоятельно, используя для самоосознания ситуации, преподносимые ему жизнью. Вы немного больше узнаете о том, как работать со страхом и… — Диля, (формат: 84x108/32, 160 стр.) Подробнее...201174бумажная книга
В присутствии Бога. Самопознание и мистический Путь в современном суфийском ученииНовая книга Руслана Жуковца продолжает раскрывать суфийское мистическое знание, которое адаптировано под современные реалии. Ав­тор делится своими переживаниямиБога, рассуждает о жизни и смерти, о… — Амрита-Русь, Свет, (формат: 60x84/16, 240 стр.) Подробнее...2016278бумажная книга
Мистическая работа со снами. Практики самопознанияМир сновидений настолько разнообразен и невероятен, что это позволяет строить массу теорий насчёт того, откуда берутся сны и что является их источником. Познание себя, своей природы и своего… — Свет, (формат: 60x84/16, 240 стр.) Подробнее...2016249бумажная книга
В присутствии Бога. Самопознание и мистический Путь в современном суфийском ученииНовая книга Руслана Жуковца продолжает раскрывать суфийское мистическое знание, которое адаптировано под современные реалии. Автор делится своими переживаниямиБога, рассуждает о жизни и смерти, о… — Свет, электронная книга Подробнее...2015149электронная книга
Мистическая работа со снами. Практики самопознанияМир сновидений настолько разнообразен и невероятен, что это позволяет строить массу теорий насчёт того, откуда берутся сны и что является их источником. Познание себя, своей природы и своего… — Свет, электронная книга Подробнее...2015149электронная книга
Основы мистического путиМистики говорят вслух о своем опыте только для того, чтобы истинные искатели смогли быстрее и проще найти свой Путь и пройти по нему. Новая книга современного мистика Р. Жуковца обобщает опыт живой… — Свет, Суфизм и современность электронная книга Подробнее...2014229электронная книга
Практика осознанностиОсновой этой книги является материал лекций, прочитанных автором в 2016 году. Охват тем, представленных в ней, довольно широк, но в каждой из них немало места уделяется тому, как практика… — Свет, электронная книга Подробнее...2017229электронная книга
Путь Преображения. Мистический опытВ чем суть мистического пути и мистической работы? Какие качества современных искателей мешают им найти истинный Путь и прийти к духовной трансформации? Как проявляет себя духовное эго и какова сила… — Эннеагон Пресс, (формат: 60x90/16, 160 стр.) Подробнее...2013265бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Весь Петербург — Весь Петербург …   Википедия

  • весь — 1. ВЕСЬ, всего, м.; ВСЯ, всей, ж.; ВСЁ, всего, ср.; ВСЕ, всех, вин. неодуш.: все; вин. одуш.: всех. мн.; местоим. прил. 1. Такой, который рассматривается в полном объёме; целый, полный. Отдыхать всё лето. Во всём мире. Молчать всю дорогу.… …   Энциклопедический словарь

  • Весь Хоккей — «Весь Хоккей игра канадская забава русская»  российское специализированное хоккейное издание. Сайт в Интернете и еженедельная газета. Основано в 2001 году Алексеем Ивановым и Леонидом Рейзером. С 2001 по 2005 годы выходило под названием… …   Википедия

  • Весь хоккей — «Весь Хоккей  игра канадская  забава русская»  российское специализированное хоккейное издание. Сайт в Интернете и еженедельная газета. Основано в 2001 году Алексеем Ивановым и Леонидом Рейзером. С 2001 по 2005 годы выходило под… …   Википедия

  • ВЕСЬ — 1. ВЕСЬ1, вся, всё, род. всего, всей, всего, мн. все, всех, мест. 1. Целый, полный, без изъятия. Весь день. Весь мир. Вся Москва. Все люди смертны. Запачкал всё пальто. Все руки исцарапаны. Отсюда до города километров 35, а то и все 40. || Входя… …   Толковый словарь Ушакова

  • ВЕСЬ — 1. ВЕСЬ1, вся, всё, род. всего, всей, всего, мн. все, всех, мест. 1. Целый, полный, без изъятия. Весь день. Весь мир. Вся Москва. Все люди смертны. Запачкал всё пальто. Все руки исцарапаны. Отсюда до города километров 35, а то и все 40. || Входя… …   Толковый словарь Ушакова

  • Весь мир (значения) — «Весь мир»  концертная программа, поставленная в 2003 году в концертном зале «Россия» «Весь мир»  российское книжное издательство, созданное в июле 1994 года и специализирующееся на выпуске литературы по общественным наукам. «Весь… …   Википедия

  • ВЕСЬ — жен., новг. сельцо, селение, деревня; ·умалит. весца, сиб. веслина. Весняк муж. веснянка жен., ·стар. крестьяне, поселяне, селянин, уроженец или житель веси. II. ВЕСЬ вся, все, мн. все, мест. или прил., целиком, целый, сполна, совсем, сплошь, с… …   Толковый словарь Даля

  • ВЕСЬ — жен., новг. сельцо, селение, деревня; ·умалит. весца, сиб. веслина. Весняк муж. веснянка жен., ·стар. крестьяне, поселяне, селянин, уроженец или житель веси. II. ВЕСЬ вся, все, мн. все, мест. или прил., целиком, целый, сполна, совсем, сплошь, с… …   Толковый словарь Даля

  • Весь — Весь: Весь русское определительное местоимение. Весь древнерусское слово для обозначения деревни. Весь прибалтийско финское племя, участвовавшее в этногенезе вепсов и карелов людиков. Топоним Весь село в Суздальском районе Владимирской области.… …   Википедия

  • Весь мир театр — Автор: Борис Акунин Жанр: детектив Язык оригинала …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»