Книга: Бодиан С. «Медитация для чайников»

Результаты исследований показали, что медитация помогает расслабить тело, успокоить мозг, снять стресс, а также укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Кем бы вы ни были — неопытным новичком или бывалым медитатором, собирающимся освежить в памяти кое-что из основ медитации, — в этом всеобъемлющем курсе вы найдетемножество полезных советов и методов..•Основы медитации. Чтобы научиться медитировать, надо понять, что это такое и для чего вам это нужно. Из книги вы узнаете, чтотребуется для правильной медитации..•Место и время. Чтобы правильно медитировать, надо соответствующим образом настроиться: выбрать подходящее место, одежду, включить музыку или, наоборот, добиться полной тишины..•Физическое и психическое здоровье. Медитация помогает снять стресс и освободиться от навязчивых эмоций, гармонизирует личность и способствует духовному росту..•Творческий потенциал. Научившись медитировать,. вы сможете реализовать свои способности и научитесь владеть собой в сложных...

Формат: Мягкая глянцевая, 320 стр.

ISBN: 9785845919953

Купить за 481 руб в