Книга: Бурмакова О. (пер.) «Полная энциклопедия оздоровит систем программ и упражнений»

Это уникальное издание содержит описания и методику выполнения различных систем физических упражнений, включая:.• специальные программы по снижению веса;.• упражнения, направленные на избавление от болей (например, в спине);.• комплексы упражнений для беременных женщин;.• комплексы для пожилых людей;.• специальные программы: для бодибилдеров, увлекающихся восточными единоборствами и различными практиками (йога, тайц зи);.• упражнения ря пловцов, лыжников, игроков в гольф, гимнастов, легкоатлетов и других.. Перед началом тренировок обязательно пройдите тесты, которые вы найдете в начале книги. Они помогут оценить вашу физическую форму и подобрать оптимальный уровень нагрузок. Все комплексы снабжены пошаговыми иллюстрациями, которые помогут быстро освоить упражнения.

Формат: Твердая глянцевая, 351 стр.

ISBN: 9785170702732

Купить за 147 руб в