Книга: Феррис Т. «Совершенное тело за 4 часа Необычное практическое руководство которое поможет быстро избавиться от лишнего веса стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью»

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более 10 лет. Вы узнаете о том, как:- спать по два часа в день и при этом чувствовать себя полностью отдохнувшим;- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;- сбросить более 45 кг, тратя 20 минут дважды в неделю;- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;- и многое, многое другое. Тим Феррис проверял все эти методики на себе — в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, вцентрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами,...

Формат: Твердая глянцевая, 576 стр.

ISBN: 9785981245374

Купить за 1119 руб в