Книга: Марки Ш. «Умным диеты не нужны Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом»

Умным диеты не нужны Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чемее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Почему книга достойна "Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом" прочтения Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете," какая печенька была лишней" ;поймете, что главное - любить себя и свое тело; сможете...

Формат: Твердая бумажная, 266 стр.

ISBN: 9785961450361

Купить за 458 руб в

Другие книги схожей тематики:

АвторКнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Шарлотта МаркиУмным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весомУмные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно естьвсе подряд, сидеть часами перед… — @Альпина Диджитал, @ @ @ @ Подробнее...2014
299электронная книга

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»