Книга: Фьоре Н. «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»

О чем эта книга . Вам свойственно откладывать сложные и неприятные занятия, а потом пытаться сделать невозможное за один день? Вам невыносимо тяжело начать дома ремонт, завершить рабочий проект, укладываться в какие бы то ни было сроки? Дела не двигаются, при этом вы падаете с ног от усталости, и отдых не приносит облегчения?. Эта распространенная проблема, и имя ей ? прокрастинация. Однако она лишь видимый симптом более глубинных явлений — потери мотивации к определенной деятельности (либо деятельности в определенных условиях) и стремления к перфекционизму. И именно на эти «болезни» нужно воздействовать, чтобы сменить настрой на позитивный и деятельный.. Известный психолог Нейл Фьоре успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию, рекомендуя им перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. Более подробно о методике и последовательности действий читайте в книге.. Пользуясь рекомендациями, вы: .- смените свой внутренний настрой на более позитивный; .- обеспечите себе полноценный отдых; .- будете успевать больше и выполнять поставленные задачи быстрее;.-перестанете испытывать стресс из-за неспособности выдерживать сроки; .- научитесь справляться с перфекционизмом и боязнью неудачи; .- сможете заставить свое волнение работать на вас.. .

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2018)

Формат: Мягкая бумажная, 288 стр.

ISBN: 9785916575736