Книга: Зайцев С. «Если быть, то как? Практика квантового дыхания. Интегрированное движение. Целостный подход к растяжке. Правило»

В древности у славян существовал уникальный способ тренировки тела и духа, благодаря которому человек обучался слушать и чувствовать свое тело. И эта древняя славянская традиция была положена в основу тренажера "Правило", с ударением на второй слог, от слова править, выправлять, потому что он помогает править внутреннее состояние человека, убирать зажимы и блоки, раскрывать творческий потенциал и внутренние возможности, укреплять здоровье. Человеческое тело вырабатывает и запасает огромное количество энергии. В спокойном состоянии большая часть этой энергии недоступна для использования. Но в стрессовых ситуациях происходит активизация этого резерва. С помощью предлагаемого автором комплекса мероприятий и тренажера, можно научиться использовать этот резерв сил, осознанно направив его на свое развитие.

С. А. Зайцев - мастер спорта СССР по тяжелой атлетике, мастер спорта СССР по силовому троеборью, имеет первый разряд по спортивной гимнастике. В течение многих лет изучал и освоил различные оздоровительные комплексы и системы:
-разминочный комплекс 5 жемчужин Тибета (3 года);
-вьетнамский опорно-двигательный комплекс «Золотой Лотос» (2 года);
-комплекс суставной гимнастики М. Норбекова (1 год);
-славянский разминочный комплекс из подраздела «Живы» - «Росток жизни» (2 года);
-комплекс развития 8 сил из книги «Даосская йога сновидения» (6 лет);
-телесные практики Востока
-Цигун (стиль «Белый парящий журавль»);
-Тай Дзи Цуань;
-классическая система Багуа-Джан;
-динамическая йога (по А. Сидерскому);
-биоинформационное программирование (философия BIP) И. Серова.
Пропуская через себя опыт занятий во всех упомянутых выше школах и направлениях (каждая со своим уникальным содержанием и традициями), ежедневно анализируя и наблюдая за реакцией тела в процессе освоения той или иной практики, автор смог подойти к идее создания своей собственной, логически завершённой оздоровительной Системы.
В 2003 г. С. А. Зайцев изобрёл тренажер «Правило», в основу которого положена древняя славянская традиция закалки тела и духа. Тренажёр удачно дополнил существующую уже ранее авторскую оздоровительную Систему, позволяя успешно корректировать внутреннее состояние человека, убирая зажимы и блоки, укреплять здоровье, раскрывать ииспользовать скрытые в костях и сухожилиях резервы сил, аккумулируемые человеческим телом.

Издательство: "Гармония" (2010)

ISBN: 978-5-903755-03-5