Книга: Лоретта Грациано Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Серия: "МИФ. Личное развитие"

О книге Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. Из этой книги вы узнаете: - Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными; - Как работают "гормоны счастья" и в чем их роль; - Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;- Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана. Для кого эта книга Для всех, кто хочет...

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2016)

Формат: 60x90/16, 320 стр.

ISBN: 978-5-00100-237-6

Купить за 547 руб на Озоне

Отзывы о книге:



Достоинства: Очень интересно было узнать, почему мы так остро реагируем на конфликты. Недостатки: 1. Первая часть книги похожа на документальный фильм канала Дискавери – информация безотносительна к применению. 2. Сложноват язык. 3. Неубедительны советы по переменам. Комментарий: Читала перебежками из-за большого количества информации. Основной посыл книги: Когда-то давно общение с себе подобными было очень важно и необходимо для выживания, потому что в-одиночку в дикой природе ты не выживешь. Статус означал лучшего партнера и лучшие условия для продолжения рода. Наше тело сформировано тысячелетия назад, когда мы жили в лесу. И все те процессы в мозгу, которые контролируют наше поведение сейчас, те же самые: выброс гормонов стресса или счастья. Например, конфликт с соплеменником раньше мог привести к нападению, изгнанию из племени, что являлось прямой угрозой жизни. Сейчас основная часть конфликтов не угрожает нашей жизни, но наш мозг воспринимает их как угрозу и выбрасывает гормон стресса. Таким образом, сейчас люди придают гипертрофированное значение коммуникациям, хотя выживанию потомства это не препятствует. Последняя часть посвящена переменам. Суть её сводится к тому, что наш мозг, воспитанный в те времена, когда мы жили в кустах, постоянно ощущает необходимость испытывать признание (уважение) группы, радость, доверие, иметь статус. Если мы этого не ощущаем, мы испытываем грусть. Поскольку данные механизмы во многом они уже не актуальны, нужно максимально снизить свои негативные реакции на так называемые «угрозы».

Татьяна Волкова, 31



Достоинства: Более-менее доступным языком можно почитать о работе мозга и "рычагах" счастливого настроения. Недостатки: Текст для меня сложноват, постоянно теряла нить изложенного. Невнятно описаны процессы, хотя рассуждений на одну и ту же тему занимает несколько страниц. Маловато примеров из жизни людей. Комментарий: Не жалею, что купила. В любом случае приобрела новые знания. Плюс попробую на практике "управлять" гормонами))))

Николай0



Достоинства: Доступно и понятно о гормонах Недостатки: Речь идёт только о 4-х гормонах и их действии на организм, для начала и этого достаточно, но всё время хочется узнавать всё больше и больше) Комментарий: Книга интересная, написана простым и понятным языком. Самое главное — находишь объяснение своему поведению и поведению окружающих, что помогает взглянуть на мир совсем по-другому. Читать нужно несколько раз, отдельно перечитывая разные главы. Рекомендую!

Наталья0



Достоинства: Красивая,понятная, интересны некоторые примеры. Недостатки: Нудно читаемая, скучная, всегда почти одно и тоже. Ожидания от ее приобретения были выше,чем оказалось на самом деле. Не советую тратить время и деньги на нее. Сильно разочаровалась в ней. Не буду брать больше книг от этого автора.

Настя Автомонова0



Достоинства: 1) Помогает понять действия людей на фундаментальном уровне и то, как решать свои жизненные проблемы 2) Очень легко читается и хорошо усваивается Комментарий: Обязательно к прочтению тем, кто хочет лучше понимать себя и окружающих людей

Михаил Шевелев, 18

Другие отзывы: 1 2 3 4

Другие книги схожей тематики:

АвторКнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Лоретта Грациано БройнингГормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцинО книге Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 60x90/16, 320 стр.) МИФ. Личное развитие Подробнее...2016
547бумажная книга
Лоретта Грациано БройнингГормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцинО книге: Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про"гормоны счастья" -дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин — (формат: 155x215мм, 320 стр.) МИФ. Личное развитие Подробнее...2016
385бумажная книга
Лоретта БройнингГормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцинРеволюционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорф — Манн, Иванов и Фербер, (формат: Твердая бумажная, 320 стр.) Подробнее...2016
369бумажная книга
Лоретта БройнингГормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцинАвтор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как вашмозг создает устойчивые привычки… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), Подробнее...2016
399электронная книга
Лоретта БройнингГормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцинАвтор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как вашмозг создает устойчивые привычки… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 60x90/16, 320 стр.) Подробнее...2016
бумажная книга
Лоретта БройнингГормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцинАвтор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как вашмозг создает устойчивые привычки и… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), (формат: Твердая бумажная, 320 стр.) Подробнее...2016
499аудиокнига
Бройнинг Л.Гормоны счастьяКак приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про «гормонысчастья» — дофамин, серотонин… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: Твердая бумажная, 320 стр.) Подробнее...2018
702бумажная книга

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»

We are using cookies for the best presentation of our site. Continuing to use this site, you agree with this.