Книга: Грабау М. «Йога питания: Психология и философия здорового образа жизни»

В настоящее время существует опасное противоречие между современной культурой питания, ориентированной на получение удовольствия, и подлинной целью приема пищи —предоставить жизненную энергию для тела и души.
Неправильное питание является причиной многих серьезных заболеваний, не говоря о хронической усталости, проблемах с ожирением и общем снижении качества жизни. Йога идеально подходит для того, чтобы помочь вам справиться с подобными проблемами, поскольку основана на уважительном отношении к физическому телу.
Эта книга в меньшей степени посвящена физической практике йоги и в большей степени — ее принципам. Вы узнаете, как можно использовать эту древнюю дисциплину, чтобыизменить свои привычки в отношении не только еды, но и заботы о себе в целом.

Содержание книги:

Введение. Йога как философия здорового образа жизни
Как я пришла к написанию этой книги
Часть первая. ВАШ НЫНЕШНИЙ УРОВЕНЬ САМОПОНИМАНИЯ. ОСНОВЫ ЙОГИ. ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Часть вторая. НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СВОЕ ТЕЛО. ЗНАКОМСТВО С КОШАМИ
Часть третья. КАК РАБОТАЕТ УМ. ДАВАЙТЕ КОПНЕМ ГЛУБЖЕ
Глоссарий
Об авторе.

Издательство: "София" (2016)

ISBN: 978-5-906791-70-2