Книга: Паунггер И., Поппе Т. «Лунные ритмы - ключ к здоровью. Универсальная гимнастика для восстановления организма»

Серия: "Лунные ритмы"

Быть в форме, просыпаться с бодростью, все успевать и заканчивать день с легким чувством приятной усталости - это не мечта, а самая объективная реальность для человека, который организует свою жизнь в соответствии с лунными ритмами. Проблема большинства занятых людей заключается в том, что они добровольно подчиняются навязчивой необходимости любой ценой реализовать как можно больше неотложных дел. И при этом совершенно не задумываются о естественных природных ритмах, влияющих на все формы жизни. Время суток, время года, лунные фазы - вы можете превратить эти факторы из препятствия в надежного помощника, который откроет вам доступ к неисчерпаемому источнику энергии, питающему жизнь на планете.
В этой книге вы найдете максимум информации для того, чтобы научиться ориентироваться в лунных циклах, а также планировать свою деловую и физическую активность в соответствии с ними. Несложные, но весьма эффективные упражнения, рекомендованные авторами, помогут вам восстановить свой энергетический баланс и день за днем поддерживать себя в прекрасной форме.

Для широкого круга читателей.

Содержание книги:

Часть 1. На старт!
В тихом уголке
В качестве сопровождения
В одной лодке
В нужный момент
Часть 2. Внимание?
Чтобы настроиться
Врата тела
Врата души
Гимнастика и дыхание
Наше число - семь
Самодисциплина и соперничество
Советы и рекомендации
Часть 3. Марш!
Лунная гимнастика
Часть 4. К цели!
Что полезно есть в горшочке - об обмене веществ
Принимая пищу, мы сохраняем здоровье или провоцируем болезнь?
Кислота - спасибо, не надо!
Освободиться от всего, что мешает
Впустить все, что несет с собой жизнь - как правильно питаться
Приложение
Какой не должна быть гимнастика
Новости из мастерской Паунггер-Поппе
Десять лет Паунггер-Поппе - что произошло за это время...
Алфавитный указатель
Лунный календарь.

Издательство: "Весь" (2011)

ISBN: 978-5-9573-2333-4