Книга: Сайрус А. Рахман, Манфред Шварц «Мужская сила. Руководство по персональному фитнес-тренингу»

Благодаря этой книге вы можете быстро, эффективно и самостоятельно достичь трех важнейших целей занятий фитнесом: - крепкие мышцы и привлекательное тело, - оптимальная выносливость и максимальное сжигание жира, - правильная осанка и высокая пластичность. Типовой тест от "Мужской силы" поможет вам самим оценить, к какому типу относится ваш организм - к выносливому, атлетическому или силовому. Итак, книга станет для вас персональным тренером: четкие схемы помогут вам составить индивидуальный план тренировок, а обзорные базовые программы позволят быстро оценить первые достигнутые успехи. Хорошо подготовленные спортсмены продолжат тренировки по специально разработанным программам упражнений. Эксклюзив: полезные советы, предназначенные для людей разного типа, а также информация о питании, методах снятия стресса и гигиене.

Издательство: "АСТ, Астрель, Кладезь" (2007)

Формат: 70x100/16, 144 стр.

ISBN: 5-17-041119-1, 5-271-15667-2, 3-7742-5425-7

Купить за 294 руб на Озоне