Книга: Янг Шинзен «Естественное избавление от боли»

Серия: "Самадхи"

Новейшее средство для облегчения боли и страдания — одна из самых древних и наиболее эффективных техник счастливой жизни без боли: внимательность. В своей книге «Естественное избавление от боли»известный мастер медитации Шинзен Янг обучает нас тому, как можно изменить своё отношение к боли с помощью этой традиционной практики. Основываясь на результатах, полученных за более чем тридцать летпрактики и исследований, автор предлагает базовые техники медитации, эффективность которых подтверждается успешной деятельностью многих центров облегчения боли в США. Эта книга использует ключевые принципы традиционной тренировкивнимательности для создания современного, максимально практичного способа облегчения и исцеления любого типа физического страдания, вплоть до невыносимых хронических болей, помогая снизить вашу потребность влекарствах и в некоторых случаях даже избавить от необходимости хирургического вмешательства. С помощью простых пошаговых инструкций, изложенных понятным языком, вы научитесь справляться с вашим внутренним сопротивлением боли через раскрытие и наблюдение за ней — а именно это является ключом к трансформации физического страдания в поток чистой энергии. С помощьюрегулярной практики вы сможете получить доступ к ресурсам своего сознания, достаточным для того, чтобы побороть и превзойти физическую боль. Пять предлагаемых в книге практик позволят вам:разложить боль на составляющие, с которыми будет проще справляться;испытать естественную трансформацию боли в поток энергии;дать вашей боли раствориться в пространстве;использовать дыхание и связанное с ним удовольствие для качественного облегчения боли;высвободить энергию и направить её на исцеление и реализацию возможности вновь начать жить полноценно и счастливо. Аудиофайлы всех медитаций, которые описаны в этой книге, доступны для бесплатного скачивания в интернете по адресу www. audiomed. org

Издательство: "Ориенталия" (2015)

ISBN: 978-5-91994-071-5

Купить за 235 руб в