Книга: Чеснова Е. Л. «Физическая культура»
Учебное пособие ориентировано на формирование основ физической культуры личности и содержит теоретические знания, по предмету "Физическая культура" практическая реализация которых, нацелена на повышение уровня двигательной активности, формирование основ здорового образа жизни, организацию самостоятельных занятий физическими упражнениями. Содержание:От автора...... 3 Раздел 1. Физическая культура как элемент общей культуры человека. Человек как биосоциокультурная система. Физическая культура личности...... 5 1. 1. Физическая культура как элемент общей культуры человека. Физическая культура и стиль жизни...... 5 1. 2. Ценностный потенциал физической культуры...... 9 1. 3. Видовые компоненты физической культуры...... 10 1. 4. Человек как биосоциокультурная система. Основы формирования физической культуры личности...... 12 1. 5. Исторический характер физической культуры, ее изменения на различных этапах развития общества...... 14 1. 6 Развитие физической культуры в современном обществе...... 16 Раздел 2. Спорт как социальный феномен общества. Физическая культура и спорт - единство и противоречия...... 19 2. 1. Спорт как средство и форма выявления и социального признания высших психофизических способностей человека...... 19 2. 2. Специфические функции спорта...... 22 2. 3. Факторы и тенденции развития спортивных достижений на современном этапе...... 25 Раздел 3. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности...... 28 3. 1. Работоспособность и факторы, ее обусловливающие...... 28 3. 2. Принципы и условия предупреждения переутомления и хронического утомления...... 34 Раздел 4. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания...... 36 4. 1. Общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка...... 36 4. 2. Структура физических качеств и методика их развития...... 41 4. 2. 1. Скоростные способности...... 41 4. 2. 2. Силовые способности...... 42 4. 2. 3. Выносливость...... 45 4. 2. 4. Гибкость...... 47 4. 2. 5. Ловкость...... 52 Раздел 5. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. Изучение техники и тактики избранного вида спорта...... 56 5. 1. Принципы и методы физического воспитания и спортивной тренировки...... 56 5. 2. Спортивная техника как система элементов движений, направленных на решение двигательных задач. Технология обучения технике двигательных действий...... 62 5. 3. Спортивная стратегия и тактика. Технология обучения коллективным и индивидуальным действиям...... 67 Раздел 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов...... 72 6. 1. Цели и задачи профессионально-прикладной физической подготовки...... 72 6. 2. Профессиограмма как руководство для профессионально-прикладной физической подготовки...... 75 6. 3. Содержание профессионально-прикладной физической подготовки...... 81 Раздел 7. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль состояния организма...... 84 7. 1 Программы физических упражнений для организации самостоятельных занятий...... 84 7. 2. Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания...... 98 7. 3. Коррекция фигуры посредством применения физических нагрузок...... 99 7. 4. Оценка физической работоспособности и состояния здоровья в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями...... 106 7. 6. Дневник самоконтроля...... 113 Раздел 8. Здоровье и физическое совершенствование...... 118 8. 1. История возникновения и развития знаний о здоровье. Обобщенное представление понятия здоровья на основе различных критериев...... 118 8. 2. Факторы, влияющие на здоровье...... 122 8. 3. Приемы и методы измерения здоровья...... 127 Раздел 9. Основы здорового образа жизни...... 131 9. 1. Компоненты здорового образа жизни...... 131 9. 5. Двигательная активность и здоровье...... 138 9. 6. Влияние физической нагрузки на организм человека...... 141 9. 7. Оздоровительные физические упражнения...... 153 Использованная литература...... 156 Издательство: "Директ-Медиа" (2013)
ISBN: 9785445830764 |
Другие книги схожей тематики:
Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|---|
Коллектив авторов | Физическая культура | Раскрывает содержание личностно ориентированного образовательного процесса по дисциплине «Физическая… — КноРус, электронная книга Подробнее... | 2016 | 490 | электронная книга |
Г. А. Колодницкий | Физическая культура | Раскрываются сущность, основные термины и понятия физической культуры, показана ее роль в общекультурном… — КноРус, электронная книга Подробнее... | 2017 | 690 | электронная книга |
Евсеев Ю. | Физическая культура | Учебное пособие соответствует требованиям Государственного образовательного стандарта. В нем физическая… — (формат: Твердая глянцевая, 444 стр.) Подробнее... | 2014 | 265 | бумажная книга |
Физическая культура | Раскрывает содержание личностно ориентированного образовательного процесса по дисциплине Физическая… — КноРус, Бакалавриат Подробнее... | 2012 | 1805 | бумажная книга | |
Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын, Р. Л. Палтиевич, Г. И. Погадаев | Физическая культура | Учебник содержит информацию, позволяющую расширить знания в области физической культуры, анатомии и… — Academia, (формат: 60x90/16, 176 стр.) Среднее профессиональное образование Подробнее... | 2012 | 722 | бумажная книга |
А. А. Бишаева | Физическая культура | В учебнике рассматривается социальная, профессиональная и оздоровительная значимость физического… — Academia, (формат: 60x90/16, 304 стр.) Начальное профессиональное образование Подробнее... | 2012 | 488 | бумажная книга |
А. Б. Муллер, Н. С. Дядичкина, Ю. А. Богащенко | Физическая культура | В учебнике доступно и компактно изложены теоретические основы физической культуры, даны методики… — Юрайт, (формат: 84x108/32, 432 стр.) Бакалавр. Базовый курс Подробнее... | 2013 | 779 | бумажная книга |
Михаил Виленский | Физическая культура | Содержит необходимый учебный материал, позволяющий познакомиться с теоретическим разделом физической… — КноРус, электронная книга Подробнее... | 2016 | 490 | электронная книга |
Коллектив авторов | Физическая культура | Освещены вопросы разностороннего физического развития студентов. Описаны средства физической культуры для… — Вышэйшая школа, ВУЗ. Студентам высших учебных заведений электронная книга Подробнее... | 2014 | 189 | электронная книга |
А. А. Бишаева | Физическая культура | В учебнике рассматривается социальная, профессиональная и оздоровительная значимость физического… — Академия, (формат: 60x90/16, 304 стр.) Подробнее... | 2012 | 782 | бумажная книга |
См. также в других словарях:
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА — ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. Содержание: I. История Ф. к................. 687 II. Система советской Ф. к............. 690 «Готов к труду и обороне» .......... Ф. к. в процессе производства......... 691 Ф. к. и оборона СССР.............. 692 Ф … Большая медицинская энциклопедия
Физическая культура — сфера социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей человека. Основными показателями состояния физической культуры в обществе являются: уровень здоровья и физического развития людей; степень… … Финансовый словарь
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА — область культуры, регулирующая деятельность человека (ее направленность, способы, рез ты), связанную с формированием, развитием и использованием телесно двигат. способностей человека в соответствии с принятыми в культуре (субкультуре)… … Энциклопедия культурологии
Физическая культура — Спорт * Шахматы Спорт (Гимнастика, Движение, Физическая культура) Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм. •Гиппократ (Hippocrates) Спасительной силой в нашем мире является спорт над ним по прежнему реет… … Сводная энциклопедия афоризмов
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА — часть общей культуры общества, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека, спортивных достижений и др. (см. также Физическое воспитание) … Большой Энциклопедический словарь
физическая культура — сущ., кол во синонимов: 2 • спорт (224) • физкультура (5) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов