Книга: Васильева А. «Здоровье ваших ног»
Серия: "Ваш семейный врач" Красивые ноги ценились во все времена. Но кроме формы и длины так же важно их здоровье. А всегда ли мы можем сказать, что у нас нет проблем с ногами? Мозоли, варикозное расширение вен, вросшие ногти, боли в суставах и чувство постоянной тяжести и усталости, отеки в конце дня - все эти симптомы время от времени омрачают жизнь почти каждой женщине и мужчине. Содержание:ПРЕДИСЛОВИЕ...... 5 Глава 1. ИЗ ЧЕГО «СДЕЛАНЫ» НАШИ НОГИ...... 7 Кости и суставы...... 7 Для чего нам мышечная система...... 9 Кровообращение — это очень важно...... 10 Нервы: путь из головы... в ноги...... 11 Стопа через десять тысяч лет...... 12 Идеальные стопы...... 13 Глава 2. АХ, НОЖКИ, НОЖКИ... (мужчинам читать запрещается!)...... 15 У Клаудии Шиффер некрасивые ноги...... 15 Зачем нужны каблуки...... 17 Красивые ноги — это лысые ноги...... 21 Педикюр...... 22 Когда потеют ноги...... 23 Народные средства от потения ног...... 23 Наши ноги к концу дня...... 24 Глава 3. ЦЕЛЛЮЛИТ. С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ...... 26 Свет мой, зеркало, скажи, да всю правду доложи...... 29 Крем, колготки, массаж...... 34 Ножки мирового стандарта...... 37 Как рассчитать нагрузку...... 39 Подготовка к занятиям...... 41 Разминка...... 42 Упражнения: неделя за неделей...... 44 Глава 4. ГРАЖДАНЕ! МОЙТЕ НОГИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (кое-что о заболеваниях кожи ног)...... 69 Сухая кожа...... 69 Что делать с «любимой» мозолью...... 72 Народные средства от мозолей...... 73 Проблемы с ногтями...... 74 Грибковая инфекция...... 76 Бородавки на ногах...... 77 Народные средства от бородавок...... 78 Псориаз...... 79 Дерматиты...... 80 Народные средства при дерматитах...... 80 Помощь при укусах насекомых...... 82 Глава 5. КОГДА БОЛЯТ СУСТАВЫ...... 83 Остеоартрит...... 84 Ревматоидный артрит — коррозия суставов...... 86 Упражнения при артрите...... 89 Народные средства для облегчения боли при артритах...... 90 Пяточная шпора...... 94 Подагра — болезнь полководцев...... 95 Фитолечение при подагре...... 96 Глава 6. ЗАБОЛЕВАНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С НАРУШЕНИЕМ АРТЕРИАЛЬНОГО И КАПИЛЛЯРНОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ...... 101 «Лягушачьи ноги»...... 102 Отморожения...... 103 Холодные ноги и сахарный диабет...... 105 Болезни артерий — причина хромоты...... 105 Облитерирующий тромбоангиит — болезнь курильщиков...... 108 Болезнь Рейно...... 108 Профилактика расстройств артериального кровообращения...... 109 Народные средства при расстройствах артериального кровообращения...... 111 Глава 7. ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН — БОЛЕЗНЬ, КОТОРАЯ ПОДСТЕРЕГАЕТ МНОГИХ...... 113 Когда ногам не хватает кислорода...... 113 Профессиональная болезнь парикмахеров, хирургов и балерин...... 117 Начальная стадия болезни: что делать...... 120 Контрастные ванночки для ног...... 120 Эластичное бинтование...... 120 Самомассаж...... 121 «Чеснокотерапия»...... 121 Яблочный уксус на страже здоровых сосудов...... 123 Медолечение...... 123 Идем-ка мы все в баню!...... 123 Водные процедуры...... 124 Пиявки — от многих болезней!...... 127 Электротерапия...... 128 Витамины укрепляют сосуды...... 128 Рецепты доктора Уокера...... 130 Народные средства при болезнях вен...... 132 Глава 8. ПОСКОЛЬЗНУЛСЯ, УПАЛ, ОЧНУЛСЯ — ГИПС!...... 135 Ушибы и растяжения...... 136 Травмы ногтей...... 137 Травмы, которые можно получить при беге...... 138 Травмы свода стопы...... 138 Растяжения голеностопного сустава...... 138 Травмы ахиллова сухожилия...... 140 Гипс, покой и... физкультура...... 141 Переломы пальцев стопы...... 141 Маршевые переломы...... 143 Травмы голени...... 143 Травмы колена и бедра...... 144 Особенности лечения переломов в пожилом возрасте...... 144 Народные средства при ушибах, растяжениях и переломах...... 146 Профилактика травм...... 148 Массаж против травм...... 151 Основные приемы массажа...... 151 Как правильно массировать ноги...... 152 Прогулка вместо лекарств...... 155 Глава 9. РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ НОГ, ИЛИ О ТОМ, КАК МОЖНО ЛЕЧИТЬСЯ, МАССИРУЯ СТОПЫ...... 162 Массаж без усилий...... 163 Как ориентироваться по стопе...... 165 Наилучшее лекарство для стоп — это руки...... 173 Методика массажа стоп...... 174 О чем нам могут рассказать ноги...... 177 ЗАКЛЮЧЕНИЕ...... 180 Издательство: "Издательство «Крылов»" (2010)
ISBN: 9785971707943 |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Здоровье ваших ног | А. С. Пушкин воспел в своих стихах стройные женские ножки. Дон Жуан мог представить себе всю женщину, увидев… — Невский проспект, (формат: 84x108/32, 184 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Болезни почек. Самые эффективные методы лечения | Болезни почек часто застают человека врасплох. Жар или небольшая постоянно повышенная температура, острая… — Крылов, Ваш семейный врач Подробнее... | бумажная книга | ||
Остеохондроз. Профилактика и исцеление от недуга | Остеохондроз — это преждевременная старость, это скрип заржавленных суставов, дряблые мышцы, "прострелы"… — Невский проспект, (формат: 84x108/32, 128 стр.) Советует доктор Подробнее... | бумажная книга | ||
Огород и сад Планируем с умом для сверхурожая Планировка посадок Секреты ухода Подбор и размещение культур | В новой серии «Все про дачу» читатели найдут обширную информацию, которая поможет правильно ухаживать за… — (формат: Мягкая глянцевая, 128 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Здоровье ваших ног | Профилактика артроза и артрита: легко и эффективно Красивые ноги ценились во все времена. Но кроме формы и… — (формат: Мягкая глянцевая, 192 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Вегетососудистая дистония Самые эффективные методы лечения | Вегетативно-сосудистая дистония - одно из наиболее часто встречающихся заболеваний. В книге подробно… — (формат: Мягкая глянцевая, 160 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Болезни печени Самые эффективные методы лечения | Печень - второй по важности орган после сердца. Именно она дает организму возможность полноценно жить… — (формат: Мягкая глянцевая, 128 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Болезни почек Самые эффективные методы лечения | Прочитав книгу врача Александры Васильевой, вы узнаете об основных почечных заболеваниях, сможете… — (формат: Мягкая глянцевая, 128 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Атеросклероз Самые эффективные методы лечения | "Ржавчиной жизни" называют врачи атеросклероз. Половина смертей, происходящих в мире, случается по его вине… — (формат: Мягкая глянцевая, 192 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Мой гербарий Листья деревьев | Книга-гербарий знакомит ребёнка с деревьями средней полосы России и предлагает сохранить их листья здесь… — (формат: Твердая бумажная, 80 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Глазами маски | Александра Васильева пишет в жанре "эзотерического фэнтези", что заметно выделяет ее книги из общего ряда… — (формат: Твердая бумажная, 632 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Самоучитель по японской живописи суми-э базовый курс | Суми-э - традиционная японская живопись тушью, которая покорила множество людей своей выразительностью… — (формат: Твердая бумажная, 96 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения | У вас быстро устают ноги? Часто болит спина или голова? Причиной может быть плоскостопие. Деформированная… — Крылов, Ваш семейный врач Подробнее... | бумажная книга | ||
Плоскостопие Самые эффективные методы лечения | У вас быстро устают ноги? Часто болит спина или голова? Причиной может быть плоскостопие. Деформированная… — (формат: Мягкая глянцевая, 160 стр.) Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Пушкин, Александр Сергеевич — — родился 26 мая 1799 г. в Москве, на Немецкой улице в доме Скворцова; умер 29 января 1837 г. в Петербурге. Со стороны отца Пушкин принадлежал к старинному дворянскому роду, происходившему, по сказанию родословных, от выходца "из… … Большая биографическая энциклопедия
Александр II (часть 2, I-VII) — ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Император Александр II (1855—1881). I. Война (1855). Высочайший манифест возвестил России о кончине Императора Николая и о воцарении его преемника. В этом первом акте своего царствования молодой Государь принимал пред лицом… … Большая биографическая энциклопедия
Ломоносов, Михаил Васильевич — — ученый и писатель, действительный член Российской Академии Наук, профессор химии С. Петербургского университета; родился в дер. Денисовке, Архангельской губ., 8 ноября 1711 г., скончался в С. Петербурге 4 апреля 1765 года. В настоящее… … Большая биографическая энциклопедия
Ростопчин, граф Феодор Васильевич — — обер камергер, Главнокомандующий Москвы в 1812—1814 гг., член Государственного Совета. Род Ростопчиных родоначальником своим считает прямого потомка великого монгольского завоевателя Чингисхана — Бориса Давидовича Ростопчу,… … Большая биографическая энциклопедия
Александр II (часть 1, I-VI) — — Император Всероссийский, старший сын Великого Князя — впоследствии Императора — Николая Павловича и Великой Княгини Александры Феодоровны; родился в Москве 17 го апреля 1818 г.; объявлен Наследником престола 12 го декабря 1825 … Большая биографическая энциклопедия
Барклай-де-Толли, князь Михаил Богданович — генерал фельдмаршал и военный министр; род. в 1761 г., ум.14 мая 1818 г. Он происходил из древнего шотландского рода Barclay of Tolly, многие из представителей которого приобрели себе известность в истории как ученые и поэты. Один из Барклаев был … Большая биографическая энциклопедия