Книга: Веракса А., Горовая А., Грушко А. «Мысленная тренировка в психологической подготовке спортсмена»

Серия: "Библиотечка спортивного врача и психолога"

Книга посвящена вопросам применения мысленной тренировки в практической деятельности спортсмена. Раскрываются теоретические основания построения программ мысленной тренировки, приводятся алгоритмы использования мысленной тренировки и конкретные рекомендации, адресованные спортсменам и спортивным психологам. Для специалистов в области психологии спорта, спортсменов, тренеров, а также всех, кто интересуется возможностями использования психологической науки в спорте.

Содержание книги:

Введение
Глава 1. Мысленная тренировка. Что это и зачем?
1. 1. Мысленный образ
1. 2. Мысленная тренировка
1. 3. Классификация мысленных образов
Вопросы и задания для самостоятельной работы
Глава 2. Когда появилась мысленная тренировка?
Краткий исторический экскурс
Вопросы и задания для самостоятельной работы
Глава 3. Как работает мысленная тренировка?
3. 1. Исследование особенностей использования спортсменами образов
3. 2. Изучение способности к образным представлениям спортсменов
3. 3. Исследование механизмов работы спортивных образов
Вопросы и задания для самостоятельной работы
Глава 4. Как измерить образ?
Способы оценки особенностей спортивных образов
Вопросы и задания для самостоятельной работы
Глава 5. Как построить свою программу мысленной тренировки? Основные принципы
5. 1. Краткий обзор существующих программ мысленной тренировки
5. 2. Факторы эффективности применения программ мысленной тренировки
5. 3. Ключевые компоненты построения программ мысленной тренировки
Вопросы и задания для самостоятельной работы
Приложение к главе 5. Краткий алгоритм создания сценария мысленной тренировки
Глава 6. Методические рекомендации к применению мысленной тренировки в качестве средства психологической подготовки спортсменов
Вместо заключения: рекомендации к спортивному режиму.

Издательство: "Спорт" (2016)

ISBN: 978-5-9907240-6-8