Книга: Андрей Низкопоклонный «Фитнес-программа для активных людей. Как жить в большом городе и оставаться здоровым»

Серия: "Мастерская здоровья"

Автор, врач спортивной медицины с большим стажем работы в фитнес-клубе и 15-летним опытом самостоятельных тренировок, дает практические рекомендации по здоровому образу жизни в современных условиях. В книге освещены многие интересные вопросы питания, которых вы не найдете в другой литературе. Подробно рассказывается о питании и тренировках для снижения веса. Затрагиваются вопросы применения голодания в новых ракурсах. Приведена авторская программа здорового образа жизни, эффективного сочетания тренировок, питания и голодания для снижения веса и набора мышечной массы, подтвержденная экспериментально. Книга будет полезна любителям здорового образа жизни и тем, кто только собирается к нему приобщиться, а также фитнес-инструкторам и профессиональным спортсменам.

Издательство: "Вектор" (2008)

Формат: 84x108/32, 160 стр.

ISBN: 978-5-9684-1073-3

Купить за 260 руб на Озоне