Книга: Трачински К., Польстер Р. «Пилатес. Эффективный фитнес-тренинг дома (+DVD)»

Необычная форма: ЯРКАЯ ОБЛОЖКА С ПЛАСТИКОВЫМ ОКНОМ ДЛЯ ДИСКА – идеальный подарок! Нестандартное содержание: Простой и доступный комплекс упражнений, большое количество высококачественных иллюстраций, адаптированный для российского читателя перевод, отличная полиграфия.

«Пресс. Ягодицы. Бедра» — классический действенный тренинг для проблемных зон! Мускулатура живота, ягодиц, спины и бедер тренируется как с помощью дополнительныхспортивных аксессуаров, так и без них. Благодаря этому непродолжительному по времени комплексу упражнений можно легко привести в форму свое тело и подтянуть кожу. Эффективная, профессионально протестированная программа тренировок «Пресс. Ягодицы. Бедра» — это:
пошаговые базисные упражнения для начинающих и тренинг для «продвинутых»;
идеальный выбор для физкультуры дома и в офисе;
многочисленные советы по борьбе с целлюлитом;
комплекс гимнастических упражнений с гантелями для укрепления мышц груди.

DVD-диск с упражнениями.
Диск с упражнениями — идеальное дополнение к книге. Тренер наглядно объяснит основные задачи и суть тренинга, упражнения из которого можно использовать в соответствии с вашими способностями и степенью физической подготовки. «Голос за кадром» поддержит во время выполнения программы, но при желании его можно отключить и заниматься просто под музыку.

Цветные иллюстрации.

Содержание книги:

1. Что такое пилатес?
2. Основы тренировки по пилатесу: фитнес для тела и духа
3. Тренировка по пилатесу.

Издательство: "Вектор" (2012)

ISBN: 978-5-9684-1917-0