Книга: Мильнер Е. «Ходьба вместо лекарств»
Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Виной тому - функциональная слабость сердца и легких. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того, чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки. Издательство: "АСТ" (2010)
ISBN: 978-5-17-069226-2 |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Ходьба вместо лекарств | Евгений Мильнер — известный российский врач и тренер — работал над этой книгой не в пыльном кабинете, а на… — Метафора, - Подробнее... | бумажная книга | ||
Если врачи не помогли: как быть здоровым и счастливым. Полная энциклопедия | В комплект вошли книги: М. Щетинин «Дыхательная гимнастика по Стерльниковой», Е. Мильнер «Как жить без… — АСТ, Нетрадиционная медицина Подробнее... | бумажная книга | ||
Как жить без лекарств в России. Главная книга здорового человека | Евгений Мильнер собрал многие народные и авторские методики оздоровления в один удобный и понятный… — Издательство «АСТ», Щетинин. Подробнее... | бумажная книга | ||
Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40 | В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями… — Издательство «АСТ», Антивозраст Подробнее... | бумажная книга | ||
Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40 | В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями… — (формат: Твердая глянцевая, 267 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Здоровая жизнь (комплект из 3 книг) (количество томов: 3) | 1. Мильнер Е. «Как жить без лекарств в России. Главная книга здорового человека». Евгений Мильнер собрал… — АСТ, Нетрадиционная медицина Подробнее... | бумажная книга | ||
Ходьба вместо лекарств | Ходьба вместо лекарств "является логическим завершением цикла его публикаций, посвященных оздоровительной… — (формат: Твердая глянцевая, 272 стр.) Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
МЕДИЦИНА — наука и практическая деятельность по предупреждению и лечению болезней. На заре своей истории медицина занималась в основном лечением, а не предупреждением болезней; в современной медицине профилактическое и лечебное направления тесно связаны, и… … Энциклопедия Кольера