Книга: Летфуллин И. «Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения»

Многие годы уходят у человека, который хочет сесть на шпагат. Но оказывается, что успех можно достичь и за несколько месяцев систематических занятий по данной книге.
Шпагат - подобие дракона, который бьет хвостом. В экстремальных ситуациях вы сможете защитить себя и любимую девушку.
В издании представлена методика упражнений-растяжек на гибкость, которые базируются на глубоком анализе известных систем физических упражнений (главным образом -йоги), направленных на поиски новых, наиболее эффективных средств восстановления и сохранения здоровья людей.
Также приведены упражнения различных школ цигун для многократного увеличения силы.
Множество фотографий хорошего качества.
Автор книги - мануальный терапевт. Сам имел весьма высокие силовые достижения и гибкость.

Издательство: "Изд-во Камского политех. института" (1998)

ISBN: 5-230-29404-3