Книга: Мириманова Е.В. «Система минус 60. Дневник едоголика»

Система минус 60. Дневник едоголика

Серия: "Модные диеты"

Что это за книга: Это новый дневник похудения от автора системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России на протяжении нескольких последних лет. Екатерина уже выпускала дневники для худеющих, однако этот не похож ни на один предыдущий! В нём новое всё – от описания принципов самой системы, знакомых только тем, ктокупил и использует книгу Екатерины «Я – едоголик», до совершенно новой и очень удобной системы ведения дневника. На что стоит обратить внимание. Традиционно, одна страница дневника – это один день нашей жизни. Однако на этой странице нам будет теперь очень удобно и комфортно. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляем сегодняшнюю дату – и вперёд. Каждый день мы записываем свой вес, день цикла, отмечаем степень голода, оцениваем физическую активность и эмоциональное состояние – для всего этого нашлось местои предусмотрены специальные ячейки и оригинальный способ записи. Кроме того, мы учитываем, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находим, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить – ведь без должного настроя правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе, не получится. Раз в неделю мы записываем свои объёмы и делимся впечатлениями и мыслями, которые возникают в процессе нашего самосовершенствования. И, конечно, выполняем все задания и упражнения, который автор щедро рассыпал по страницам дневника. Для кого эта книга: - Для тех, кто купил и уже полюбил интерактивную книгу Екатерины Миримановой «Я – едоголик». - Для тех, кто давно знает и пользуется её системой «Минус 60», а также для тех, кто пробовал «классику» системы и она по каким-то причинам у него «не пошла».-Для тех, кто пробовал худеть не раз, кто знает наизусть все известные способы похудения, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь» и все же срывался…-Для всех, кому в процессе похудения не помешает ежедневная авторская помощь и поддержка. Фишки книги: - 12 важных вопросов, которые нужно задать себе перед началом использования дневника.-Основные правила питания – напоминание о самом главном. - Оригинальная система записи – для оценки степени голода закрашиваем специальную шкалу, а для отметки о настроении дорисовываем смайлик!В конце традиционно приведены меню на 10 дней, табличка совместимости продуктов, список разрешённых продуктов на обед и ужин, которые можно вырезать и повесить на холодильник или носить с собой, а также новые комплексы физических упражнений.

Издательство: "Эксмо" (2015)

ISBN: 978-5-699-77937-6

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Эмигрантка. История преодоленияНаверное, каждая из нас в детстве читала про Золушку и представляла себя на ее месте, однако волею судьбы в… — Эксмо, Модные диеты Подробнее...2016219бумажная книга
Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухнеСистема «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране… — Эксмо, Модные диеты (обложка) Подробнее...2017278бумажная книга
Детям о питании. Невероятное путешествие по НутриландииЭта книга для таких любознательных детишек, как ты! Ведь наверняка тебе хочется узнать много нового и… — Эксмо, Хочу все узнать про здоровье. Для детей 7-10 лет Подробнее...2016438бумажная книга
Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне. Издание обновленное и дополненноеСистема "Минус 60" с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране… — Издательство "Эксмо" ООО, Модные диеты (обложка) Подробнее...2017228бумажная книга
Детям о питании. Невероятное путешествие по НутриландииЭта книга для таких любознательных детишек, как ты! Ведь наверняка тебе хочется узнать много нового и… — Издательство "Эксмо" ООО, Хочу все узнать про здоровье. Для детей 7-10 лет Подробнее...2016356бумажная книга
Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях.В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и… — Издательство "Эксмо" ООО, Модные диеты (обложка) Подробнее...2012271бумажная книга
Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от...Если вы скажете, что в общем и целом довольны своей сексуальной жизнью, вряд ли вам кто-то поверит. Ведь даже… — Издательство "Эксмо" ООО, Модные диеты (обложка) Подробнее...2015222бумажная книга
Аудиокн. Мириманова. Система минус 60. РеволюцияЭта аудиокнига - долгожданное событие для всех последователей системы "Минус 60", самой популярной системы… — Аудиокнига ООО, Аудиокниги Подробнее...180бумажная книга
Эмигрантка. История преодоленияНаверное, каждая из нас в детстве читала про Золушку и представляла себя на ее месте, однако волею судьбы в… — Издательство "Эксмо" ООО, Модные диеты (обложка) Подробнее...2016201бумажная книга
Призрак и я288 с. Эта книга не просто история о женщине, которая однажды вдруг понимает, что прожила свою жизнь совсем не… — ЭКСМО, (формат: 75x108/32мм, 288 стр.) Подробнее...201064бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Мириманова, Екатерина Валерьевна — Значимость предмета статьи поставлена под сомнение. Пожалуйста, покажите в статье значимость её предмета, добавив в неё доказательства значимости по частным критериям значимости или, в случае если частные критерии значимости для… …   Википедия

  • Мириманова Н. Р. — МИРИМÁНОВА Нина Рубеновна [р. 12(25).8.1917, Тбилиси], сов. артистка. Засл. арт. РСФСР (1957). Чл. КПСС с 1945. С 1934, по окончании Ленингр. эстрадного техникума (училась у Π. А. Гусева, А. В. Лопухова, Η. Π. Ивановского, Ρ. В. Захарова),… …   Балет. Энциклопедия

  • Мириманова, Соф. Семен. — сотр. газ. "Школа и жизнь" 1913 г. {Венгеров} …   Большая биографическая энциклопедия

  • Парадокс Мириманова — (парадокс класса всех фундированных классов)  парадокс в теории множеств, являющийся обобщением парадокса Бурали Форти[1]. Назван именем русского математика Д. Мириманова. Содержание 1 Формулировка …   Википедия

  • Список научных публикаций Альберта Эйнштейна — Альберт Эйнштейн (1879 1955) был известным специалистом по теоретической физике, который наиболее известен как разработчик общей и специальной теорий относительности. Он также внёс большой вклад в развитие статистической механики, особенно… …   Википедия

  • Лукашевич, Клавдия Владимировна — [1859 ] писала исключительно для детей. Род. в Петербурге в семье чиновника, получила среднее образование. До 1881 занималась педагогической деятельностью. Произведения Лукашевич сентиментальны, насквозь проникнуты мелкобуржуазной моралью и не… …   Большая биографическая энциклопедия

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»