Электронная книга: Сохэр Рокед «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас. Издательство: "Альпина Диджитал" (2014)
ISBN: 978-5-9614-3895-6 электронная книга Купить за 299 руб и скачать на Litres |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни | Цитата "Почему все вокруг вечно такие уставшие? Как семейный врач и одна из представительниц Национальной… — Альпина Паблишер, (формат: 60x90/16, 280 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни | О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа… — (формат: 60x90/16 (145х215 мм), 280стр. стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни | Цитата `Почему все вокруг вечно такие уставшие? Как семейный врач и одна из представительниц Национальной… — Альпина Паблишер, (формат: 60x90/16, 280 стр.) Подробнее... | бумажная книга |