Электронная книга: Игорь Борщенко «Болят руки – что делать»

Болят руки – что делать

Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям.Простая и доступная изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вам избавиться от болей в суставах рук и восстановить их подвижность. Такой изометрическийтренинг не потребует от вас лишних усилий и резких движений – достаточно лишь на некоторое время замирать в определенных эргономичных позициях, обеспечивающим конкретным мышцам необходимое для их тренировки напряжение без дополнительной нагрузки на позвонки и суставы.Как избавиться от артроза, вернуть былую гибкость и подвижность пальцев, снова радоваться свободе движения? Начните заниматься по методу Игоря Борщенко. Несколькоминут в день, уделенных изометрической гимнастике, помогут вам облегчить боли в суставах рук.Книга также издавалась под названием «Как избавиться от боли в суставах рук».

Издательство: "Издательство АСТ" (2014)

ISBN: 978-5-17-085860-6

электронная книга

Купить за 44.95 руб и скачать на Litres

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Партерная гимнастика для позвоночника и суставовВсе большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют "первобытной гимнастикой" . Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в… — Метафора, (формат: 70x100/16, 144 стр.) Подробнее...2013270бумажная книга
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики (+ DVD-ROM)Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное - избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию… — Метафора, Времена 2, Астрель, (формат: 60x90/16, 192 стр.) Подробнее...2012201бумажная книга
Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики (+ DVD-ROM)Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата - суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от… — Астрель, Метафора, Времена 2, (формат: 60x90/16, 192 стр.) Подробнее...2012200бумажная книга
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренингПоясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное… — Метафора, Времена 2, Астрель, ВКТ, (формат: 84x108/32, 128 стр.) Подробнее...201285бумажная книга
Изометрическая гимнастика для занятых людейСидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники?Начните заниматься по уникальной… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201333.99электронная книга
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию… — Издательство АСТ, Методика доктора Борщенко электронная книга Подробнее...2012219электронная книга
Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 днейПопробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится иголовная боль. А ведь многие люди… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...2012164электронная книга
Шея без боли. Уникальный изометрический тренингБоли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшениезрения могут быть проявлениями… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201233.99электронная книга
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренингПоясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...39.9электронная книга
Как избавиться от боли в суставах ногКак вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201233.99электронная книга
Как избавиться от боли в суставах рукСуставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201233.99электронная книга
Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставахВас беспокоят ноющие боли в спине, скачки давления, частые головные боли, онемение пальцев рук и ног, головокружение? У вас часто ломит суставы или отекают ноги? Книга известного нейрохирурга Игоря… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201229.95электронная книга
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастикиНоющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине?Предлагаем вашему вниманию… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...2012176электронная книга
Суставы без боли. Курс изометрической гимнастикиСамое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходитсяименно на них.Как избавиться от… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...2012176электронная книга
Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постелиЧто может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете… — Издательство АСТ, электронная книга Подробнее...201339.9электронная книга

См. также в других словарях:

  • РУКИ — связаны, по рукам связан, не могу, воли нет. С руками оторвал, жадно схватил. Свет за рукой, из за руки, не с того боку, рука сама себя застит. Дело мне с руки, кстати, удобно. Не все (или не всякому) сходит с рук. Из рук вон дурно, плохо, гадко …   Толковый словарь Даля

  • УЧЕНЬЕ - НАУКА — Кто хочет много знать, тому надо мало спать. Идти в науку терпеть муку. Без муки нет и науки. Учить в долбежку, долбить, зубрить, вызубрить от доски до доски. Учился читать да писать, а выучился петь да плясать. Кто по толкам, а кто по складам.… …   В.И. Даль. Пословицы русского народа

  • Аполлон-15 (работа на Луне) — Приложение к статье Аполлон 15 Лунный модуль «Аполлона 15» «Фалкон» (англ. Falcon  сокол) совершил посадку на юго восточной окраине Моря Дождей, у отрогов лунных Апеннин, вблизи каньона Хэдли Рилл. Астронавты Дэвид Скотт (командир… …   Википедия

  • Раневская Ф.Г. — Раневская Ф.Г. Раневская Фаина Георгиевна (наст. фамилия Фельдман) (1896 1984) Народная артистка СССР. Афоризмы, цитаты Раневская Ф.Г. биография • Старость это просто свинство. Я считаю, что это невежество бога, когда он позволяет доживать до… …   Сводная энциклопедия афоризмов

  • Галилео (программа) — У этого термина существуют и другие значения, см. Галилео. Галилео Жанр научно популярная развлекательная программа Режиссёр(ы) Кирилл Гаврилов, Елена Калиберда Редактор(ы) Дмитрий Самородов Производство Телеформат ( …   Википедия

  • вода — сущ., ж., употр. наиб. часто Морфология: (нет) чего? воды, чему? воде, (вижу) что? воду, чем? водой, о чём? о воде; мн. что? воды, (нет) чего? вод, чему? водам, (вижу) что? воды, чем? водами, о чём? о водах   вода как жидкость 1. Вода это… …   Толковый словарь Дмитриева

  • Малахов, Геннадий — Геннадий Петрович Малахов Род деятельности: народный целитель, телеведущий, писатель, профессиональный спортсмен Дата рождения: 20 сентября 1954 (54 года) Место рождения: Каменск Шах …   Википедия

  • Малахов Геннадий Петрович — Геннадий Петрович Малахов Род деятельности: народный целитель, телеведущий, писатель, профессиональный спортсмен Дата рождения: 20 сентября 1954 (54 года) Место рождения: Каменск Шах …   Википедия

  • РАБОТА - ПРАЗДНОСТЬ — Жнет, не сеяв, молотит по чужим токам. Посеяно с лукошко, так и выросло немножко. Аминем квашни не замесишь; молитву твори, да муку клади! Боже, поможи, а ты на боку не лежи! Богу молись, а сам трудись! Не сиди сложа руки, так не будет и скуки! С …   В.И. Даль. Пословицы русского народа

  • Медицина — I Медицина Медицина система научных знаний и практической деятельности, целями которой являются укрепление и сохранение здоровья, продление жизни людей, предупреждение и лечение болезней человека. Для выполнения этих задач М. изучает строение и… …   Медицинская энциклопедия

  • Аполлон-15 — У этого термина существуют и другие значения, см. Аполлон (значения). Аполлон 15 Эмблема …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»