Книга: Ю.М. Кириллова «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день»
|
Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности издоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными - вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге СОН БЕЗ БЕССОННИЦЫ изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях "недосыпа", общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий. Издательство: "Эксмо" (2015) Формат: 60x90/16, 288 стр.
ISBN: 978-5-699-72798-8 Купить за 170 руб на Озоне |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|
См. также в других словарях:
Кириллова — женская форма фамилии Кириллов. Известные носительницы Кириллова, Вера Яковлевна (р. 1928) советская артистка балета; заслуженная артистка РСФСР (1957). Кириллова, Галина Николаевна (1916 1986) советская артистка балета, педагог; заслуженная… … Википедия
Кириллова, Лариса Николаевна — Кириллова Лариса Николаевна Дата рождения: 12 декабря 1943(1943 12 12) (69 лет) Место рождения: Новосибирск, СССР Гражданство … Википедия
КИРИЛЛОВА Зинаида Ивановна — КИРИЛЛОВА Зинаида Ивановна, актриса. Народная артистка РФ (2000). 1982 ЧАРОДЕИ 1991 ИСЧАДЬЕ АДА … Энциклопедия кино
Кириллова, Ирина Владимировна — Ирина Кириллова Личная и … Википедия
Кириллова, Ирина — Спортивные награды Волейбол Олимпийские игры Золото Сеул 1988 Сборная СССР Чемпионаты мира Золото Китай 1990 Сборная СССР … Википедия
Кириллова Ирина Владимировна — Спортивные награды Волейбол Олимпийские игры Золото Сеул 1988 Сборная СССР Чемпионаты мира Золото Китай 1990 Сборная СССР … Википедия
