Book: Брэгг Поль «Как дожить до 120 лет по системе Брэгга»

Как дожить до 120 лет по системе Брэгга

Серия: "Классика оздоровления. Теория и практика"

В книге, выдержавшей уже не одно издание, подробно описана знаменитая система великого учителя здоровья Поля Брэгга. Эта система основана на принципах естественного оздоровления:-очистительное голодание - рациональное питание, - физические упражнения, - закаливание, - правильный психический настрой. Она представляет собой полный и систематически выстроенный план для счастливой и долгой жизни, благодаря которому можно совершенно реально достичь весьма почтенного возраста, сохранив здоровье и трезвый рассудок. Особую актуальность книге придает рассказ о системе Брэгга в России, о ее адаптации к современным отечественным реалиям.

Издательство: "Вектор" (2012)

Брэгг, Поль

Пол Брегг
Paul Chappius Bragg
Пол Брегг (фотография 60-х годов XX века)
Дата рождения:

6 февраля 1895(18950206)

Место рождения:

Индиана, США

Дата смерти:

7 декабря 1976

Место смерти:

Майами, Флорида, США

Пол Чаппиус Брэгг (англ. Paul Chappius Bragg; 6 февраля 18957 декабря 1976) — американский диетолог. Основоположник американского движения здорового питания. Разработчик оригинальных техник дыхания, голодания, диеты и закалки организма. Широкую известность в России получил после издания книги «Чудо голодания»[1].

Дата рождения доподлинно неизвестна. Сам Брэгг утверждал, что родился в 1881 году в Вирджинии в семье фермера. Однако по обнародованным в США документам, Брэгг родился 6 февраля 1895 в г. Бэйтсвилль, штат Индиана.

Брэгг полагал, что каждому человеку отведено жить не менее 120 лет, но из-за нездорового образа жизни люди умирают раньше. Сам Брэгг, к сожалению, не смог доказать этого на собственном примере.

Существует легенда, что он, занимаясь сёрфингом, утонул в возрасте 95 лет. В распространении данной легенды принял участие первый переводчик книг Брэгга в СССР — С. Б. Шенкман. В частности, он писал: «Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна». Однако, согласно официальным документам, на момент смерти его возраст составлял 81 год. Брэгг умер в Южной береговой больнице Майами-Бич (штат Флорида) 7 декабря 1976 года. Официальная причина смерти — сердечный приступ после несчастного случая при катании на сёрфинге[2].

Содержание

Воззрения Брэгга

Питание

Основой учения Поля Брэгга о здоровом питании являлись голодание и сыроедение. Согласно Брэггу, периодические голодания (один день в неделю, одну неделю в квартал) очень полезны для организма. Во время голоданий выводятся шлаки и задействуются скрытые резервы организма.

Брэгг советовал употреблять только дистиллированную воду, так как считал что в ней растворяются шлаки и не содержатся вредные соли. Поваренную соль Брэгг тоже категорически не советовал использовать в питании.

Кроме того, Брэгг считал, что 60 % рациона питания человека должны составлять свежие овощи и фрукты.

Образ жизни

Большое значение Брэгг уделял прогулкам на свежем воздухе, глубокому дыханию, физическим упражнениям. Основой здоровья человека он считал здоровый позвоночник и крепкую нервную систему.

Главная мысль которую он хотел донести до людей что плоть глупа но разум может управлять плотью и построить сильное крепкое тело.


Библиография

  • The Miracle of Fasting

Издания на русском языке

Лечебное голодание в России

Проблемами лечебного голодания занимались большое число советских и российских учёных. Первая докторская работа по так называемой Разгрузочно-диетической терапии (РДТ) была написана в 1960 году. Советскими и позднее российскими учеными получено несколько авторских свидетельств на изобретения в области РДТ. Изданы методические рекомендации по лечению этим методом нервно-психических заболеваний, алкоголизма и бронхиальной астмы. Имеется ряд научных работ, которые показали возможность успешного применения лечебного голодания при гормонально-зависимых состояниях, а также при осложненном течении сердечно-сосудистых заболеваний, при отдельных системных поражениях соединительной ткани.

В 1969 году Московский НИИ психиатрии выпустил сборник в четырех частях «Проблемы лечебного голодания» (под редакцией профессора Ю. С. Николаева, академика П. К. Анохина, академика АМН СССР И. А. Федорова и адемика АМН СССР А. А. Покровского).

К началу 70-х годов XX века методика РДТ была признана Министерством здравоохранения СССР. С 1975 по 1985 год министерством издано множество методических рекомендаций по внедрению методик лечебного голодания. В 1980 году в московской городской клинической больнице № 68 открыто отделение на 40 коек для лечения соматических больных.

В 19861988 годах тема «Биологическое, физиологическое и морфологическое изучение механизма действия голодания на организм (клинико-экспериментальное исследование)» исследовалась в Институте питания АМН СССР. В это же время был создан центр по изучению и внедрению в лечебную практику метода разгрузочно-диетической терапии.

Естественный биологический метод Разгрузочно-диетической терапии, испытанный за несколько десятилетий на тысячах пациентов и давший хорошие результаты, стал объектом серьезных научных исследований и находится в настоящее время на вооружение практической медицины[3].

Примечания

  1. Брегг П.С. Чудо голодания/пер. с англ. С.Б.Шенкмана. — Мн.: Беларусь, 1991.
  2. Свидетельство о смерти № 76-0846ll, подписано доктором медицины Seymour B. London
  3. Из послесловия к первому русскоязычному изданию книги «Чудо голодания» — кандидата медицинских наук, главного терапевта г. Москвы Ю. Н. Кудрявцева

Ссылки

Источник: Брэгг, Поль

Другие книги схожей тематики:

АвторКнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Брэгг Поль, Брэгг ПатрицияКак дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаКак сделать тело неподвластным старости? Основатели всемирного оздоровительного движения "Крестовый поход за здоровьем" Поль и Патриция Брэгг считают, что победить старость способен каждый, кто… — Попурри, (формат: 60x84/16, 272 стр.) Подробнее...2017
225бумажная книга
Брэгг П., Брэгг П.Как дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаКак сделать тело неподвластным старости? Основатели всемирного оздоровительного движения"Крестовый поход за здоровьем"Поль и Патриция Брэгг считают, что победить старость способен каждый, кто… — (формат: Мягкая бумажная, 272 стр.) Подробнее...2017
201бумажная книга
Поль Брэгг, Патриция БрэггКак дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаКак сделать тело неподвластным старости? Основатели всемирного оздоровительного движения`Крестовый поход за здоровьем` Поль и Патриция Брэгг считают, что победить старость способен каждый, кто… — ПОПУРРИ, (формат: 60x84/16, 272 стр.) П Брэгг Подробнее...2014
310бумажная книга
Брэгг Поль, Брэгг ПатрицияКак дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаКак сделать тело неподвластным старости? Основатели всемирного оздоровительного движения`Крестовый поход за здоровьем` Поль и Патриция Брэгг считают, что победить старость способен каждый, кто… — ПОПУРРИ, (формат: 145х200 мм, 272 стр.) Подробнее...2014
135бумажная книга
Как дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаВ этой книге подробно описана знаменитая система великого учителя здоровья Поля Брэгга. `Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает никаких болей, усталости, дряхлоститела. И вы можете добиться таких… — Невский проспект, (формат: 84x108/32, 224 стр.) Авторские методики: избранное Подробнее...2007
370бумажная книга
Поль Брэгг,Патриция БрэггКак дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаКак сделать тело неподвластным старости? Основатели всемирного оздоровительного движения«Крестовый поход за здоровьем»Поль и Патриция Брэгг считают, что победить старость способен каждый… — (формат: 135х200 мм, 272 стр.) Подробнее...2016
199бумажная книга
Поль Брэгг, Патриция БрэггКак дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаСозданная Полем Брэггом система здорового образа жизни, основанная на правильном выборе продуктов питания, регулярном очистительном голодании, добросовестном выполнении физических упражнений… — Попурри, (формат: 60x84/16, 272 стр.) Подробнее...2014
237бумажная книга
Брэгг Поль С.Как дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаСозданная Полем Брэггом система здорового образа жизни, основанная на правильном выборе продуктов питания, регулярном очистительном голодании, добросовестном выполнении физических упражнений… — Попурри, (формат: 60x84/16, 272 стр.) Здоровье Подробнее...2017
240бумажная книга
Поль БрэггКак дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаСозданная Полем Брэггом система здорового образа жизни, основанная на правильном выборе продуктов питания, регулярном очистительном голодании, добросовестном выполнении физических упражнений… — Попурри, (формат: 60x84/16, 272 стр.) Подробнее...
179электронная книга
Поль Брэгг, Патриция БрэггКак дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаСозданная Полем Брэггом система здорового образа жизни, основанная на правильном выборе продуктов питания, регулярном очистительном голодании, добросовестном выполнении физических упражнений… — Попурри, (формат: 84x108/32, 224 стр.) Подробнее...2014
бумажная книга
Патриция Брэгг,Пол С. БрэггКак дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаСозданная Полем Брэггом система здорового образа жизни, основанная на правильном выборе продуктов питания, регулярном очистительном голодании, добросовестном выполнении физических упражнений… — (формат: 60x84/16 (145х200 мм), 272 стр.) Подробнее...2014
157бумажная книга
Патриция БрэггКак дожить до 120 лет по системе Поля БрэггаСозданная Полем Брэггом система здорового образа жизни, основанная на правильном выборе продуктов питания, регулярном очистительном голодани — Попурри, (формат: 60x84/16, 272 стр.) Подробнее...2014
159бумажная книга

Share the article and excerpts

Direct link
Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”

We are using cookies for the best presentation of our site. Continuing to use this site, you agree with this.