Book: Уильямс М. «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Серия: "Личное развитие"

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: - уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;-развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; - тренировать свою психическую и физическую выносливость; - снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2018)

ISBN: 978-5-00057-213-9,978-5-00100-423-3,978-5-00117-202-4,978-5-00057-308-2,978-5-00146-104-3,978-5-00057-319-8

Купить за 636 руб в My-shop

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Плюшевый заяц или Как игрушки становятся настоящимиСказка Марджери Уильямс «Плюшевый заяц, или Как игрушки становятся настоящими» стала классикой жанра и вошла в «золотой фонд» всемирной литературы. Впервые опубликованная в 1922 году, она сразу же… — (формат: Твердая глянцевая, 44 стр.) Подробнее...2013798бумажная книга
По ту сторону слов Интуитивное общение с животными и природойЭта книга «живая». Ее прелесть заключается в сочувствии, с которым автор относится к братьям нашим меньшим. Марта Уильямс рассказывает удивительные истории о природной связи между людьми и животными… — (формат: Мягкая бумажная, 160 стр.) Подробнее...2010202бумажная книга
Изучая язык животныхЭта замечательная книга написана человеком, любящим, а главное, понимающим природу во всех ее проявлениях. Марта Уильям c, широко известный специалист по интуитивному общению с животными, шаг за… — (формат: Мягкая бумажная, 224 стр.) Подробнее...2010197бумажная книга