Книга: Уильямс Марк, Пенман Дэнни «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»
Серия: "МИФ. Личное развитие" О книге Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Этаметодика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Об авторах Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon. Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. 6-е издание. Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2019)
ISBN: 978-5-00057-213-9, 978-5-00057-308-2, 978-5-00057-319-8, 978-5-00100-423-3, 978-5-00117-202-4, 978-5-00146-104-3 Купить за 904 руб в Лабиринте |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире | О книгеЭто книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная… — Манн, Иванов и Фербер, МИФ. Личное развитие Подробнее... | бумажная книга |
Уильямс, Марк
- Уильямс, Марк (род. 1959) — английский актёр.
- Уильямс, Марк (род. 1975) — валлийский профессиональный игрок в снукер.
- Уильямс, Марк (род. 1970) — североирландский футболист.
- Уильямс, Марк (род. 1966) — южноафриканский футболист.
Cписок значений слова или словосочетания со ссылками на соответствующие статьи. Если вы попали сюда из другой статьи Википедии, пожалуйста, вернитесь и уточните ссылку так, чтобы она указывала на статью. |
- Многозначные термины
Источник: Уильямс, Марк