Книга: Евгений Гаткин «Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов (+ CD-ROM)»
Автор этой книги - доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем врачебной практики, в том числе в условиях боевых действий, тренер спортивно-оздоровительного клуба - убежден: модные врачи, дорогостоящие таблетки, суперсовременные медицинские технологии бессильны, если человек сам не делает ничего для укрепления своего здоровья. Боли в позвоночнике и суставах - очень часто лишь первый тревожный звонок. Если не предпринять срочных мер к восстановлению костно-мышечной системы, самые разные недуги начнут появляться, как грибы после дождя! На страницах этой книги автор знакомит читателя с простой и эффективной техникой мышечной гармонизации, разработанной им по принципу "напрягись - расслабься" . Именно контрастные воздействия на мышцы помогут их укрепить без возникновения спазмов, позволят восстановить здоровье позвоночника и суставов, избежав компрессионной нагрузки. Методика включает парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений, пассивную гимнастику и самомассаж,... Издательство: "Метафора" (2012) Формат: 60x90/16, 176 стр.
ISBN: 978-5-85407-102-4 Купить за 187 руб на Озоне |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Аэробика для груди | Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом… — Эксмо, электронная книга Подробнее... | электронная книга |