Книга: Джейн Данкельд «Энциклопедия лучших диет»

Автор энциклопедии уверена, что диета - это вовсе не голодание, а полноценное (конечно, без излишеств) питание, которое сочетается с регулярной гимнастикой и учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Среди многообразия диет, представленных в этой замечательно полезной книге, вы без труда выберете ту, которая подходит именно вам. Кроме того, вы узнаете: как и когда эффективнее всего сбрасывать вес, какие существуют методы похудения; познакомитесь с различными комплексами упражнений, которые позволят вам стабилизировать достигнутый вес. Все советы и рекомендации легко выполнимы (это проверено на практике), поэтому вы можете смело им следовать. Мы уверены, что энциклопедия станет для вас надежным путеводителем на пути к вашей цели - похудеть, чтобы не только великолепно выглядеть, но и превосходно себя чувствовать.

Издательство: "Мир книги" (2001)

Формат: 70x100/16, 288 стр.

ISBN: 5-8405-0071-2, 1-85487-393-8

Купить за 70 руб на Озоне