Книга: Серван-Шрейбер Давид «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»

Серия: "Новый образ жизни"

В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл. Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни. Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирноизвестный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники" аффективной коммуникации"-семь методов позволят вам управлять собственной жизнью. Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.

Издательство: "Рипол-Классик" (2017)

ISBN: 978-5-386-05096-2

Купить за 787 руб в Лабиринте