Книга: Контрерас Брет «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений»

Серия: "Анатомия спорта"

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.

Издательство: "Попурри" (2018)

ISBN: 978-985-15-2152-0,978-1-4504-2929-0,978-985-15-3710-1,978-985-15-3288-5,978-985-15-2670-9

Купить за 834 руб в My-shop