Book: Карр Аллен «Начни худеть сейчас. Легкий способ сбросить вес - теперь еще легче и еще эффективнее + аудио-компакт-диск с курсом гипнотерапии (+ Audio CD)»

Начни худеть сейчас. Легкий способ сбросить вес - теперь еще легче и еще эффективнее + аудио-компакт-диск с курсом гипнотерапии (+ Audio CD)

Серия: ""Легкий способ"Аллена Карра"

«Начни худеть сейчас» — новая, дополненная и переработанная версия популярного метода похудения Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес». Книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, подсчета калорий, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть столько любимой еды, сколько захочется, когда захочется и так часто, как захочется. С прилагающимся бесплатным компакт-диском с записью курса гипнотерапии эта книга стала еще более легким, простым и эффективным способом сбросить вес, стать свободным и наслаждаться жизнью. Курс гипнотерапии читает Александр Фомин, сертифицированный терапевт московского центра Аллена Карра. Длительность диска - 27 минут.

Издательство: "Добрая книга" (2014)

ISBN: 978-5-98124-587-9

Купить за 570 руб в My-shop

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Легкий способ бросить питьЭффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат. - Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2019251бумажная книга
Легкий способ бросить курить в картинкахЭффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов. - Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2007167бумажная книга
Как помочь нашим детям бросить куритьАллен Карр — автор известного во всем мире бестселлера «Легкий способ бросить курить». После многочисленных безрезультатных попыток отказаться от курения с помощью традиционных методов в 1983 году он… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...200784бумажная книга
Легкий способ наслаждаться авиаперелетамиАллен Карр, автор бестселлера "Легкий способ бросить курить", успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем - от снижения веса до избавления от алкогольной… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2007167бумажная книга
Легкий способ жить без похмельяАллен Карр, автор бестселлера "Легкий способ бросить курить", успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем. В книге" Легкий способ жить без похмелья" Аллен… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2008136бумажная книга
Легкий способ бросить курить в кармане«Легкий способ бросить курить» уже помог бросить курить миллионам курильщиков — легко, безболезненно, навсегда. Он получил признание среди специалистов, приобрелширокую популярность и пользуется… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2011481бумажная книга
Я бросил. Книга и набор карточек в помощь бросившему куритьВ этой уникальной книге изложены ключевые принципы всемирно признанного «Легкого способа» Аллена Карра – единственного в своем роде, проверенного и приятного метода навсегда бросить курить. Следуйте… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2007275бумажная книга
Как стать счастливым некурящимКнига на каждый день "Как стать счастливым некурящим" адресована каждому, кто, бросив курить однажды, хочет остаться некурящим и нуждается в поддержке. В книге собраны короткие статьи и тексты на… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2008147бумажная книга
Никотиновый заговор. "Легкий способ" против табачного бизнесаВы держите в руках последнюю книгу Алена Карра, написанную им незадолго до смерти. Разработанная автором методика помогла десяткам миллионов курильщиков навсегдаизбавиться от пристрастия к табаку, а… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2008152бумажная книга
Легкий способ бросить курить для женщин (в картинках)Перед Вами новая книга Алена Карра "Легкий способ бросить курить для женщин (в картинках)" . -Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2009167бумажная книга
Легкий способ жить без тревог и волненийАллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем — от избавления от алкогольной зависимости до… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2019136бумажная книга
Легкий способ сбросить весЕшьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2017220бумажная книга
Легкий способ бросить курить специально для женщин«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2019220бумажная книга
Легкий способ добиться успеха«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2019136бумажная книга
Легкий способ бросить куритьАллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методикуотказа от никотина. Его метод получил… — Добрая книга, "Легкий способ"Аллена Карра Подробнее...2019220бумажная книга

Карр, Аллен

Аллен Карр
Allen Carr
Allen Carr.jpeg
Дата рождения:

2 сентября 1934(1934-09-02)

Место рождения:

Лондон, Англия, Великобритания

Дата смерти:

29 ноября 2006(2006-11-29) (72 года)

Место смерти:

Малага, Испания

Гражданство:

 Великобритания

Язык произведений:

Английский

allencarrseasyway.com

А́ллен Карр (англ. Allen Carr, 2 сентября 1934 — 29 ноября 2006) — борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ», помогающей курильщикам бросить курить, применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Лёгкий способ бросить курить». Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.[1]

Кроме того, Аллен Карр является автором нескольких книг, посвящённых освобождению от алкогольной зависимости, лишнего веса, некоторых фобий. Летом 2006 года у Карра был обнаружен рак легких в неоперируемой форме, и в ноябре 2006 года он умер у себя дома недалеко от испанского города Малага.[2]

Содержание

Биография

Карр родился в Лондоне и начал курить в возрасте 18 лет, после призыва на военную службу. В 1958 году получил специальность бухгалтера. После многих лет курения Карр, наконец, бросает курить 15 июля 1983 года, в возрасте 48 лет, вскоре после посещения гипнотерапевта. Однако Карр утверждал, что сам по себе визит к гипнотерапевту не излечил его от зависимости - "я преуспел, несмотря на тот визит, а не благодаря ему", "я закурил сразу, как только вышел из клиники..." . По его словам, две основных мысли, дошедших до него, помогли ему бросить курить. Во-первых, гипнотерапевт сказал ему, что курение "всего-навсего никотиновая зависимость", что Аллен не понимал до того момента. Во-вторых, его сын Джон дал ему прочитать медицинское руководство, которое объясняло, что физическая "ломка" от никотина представляет из себя "чувство пустоты и неуверенности". [3] Карр утверждает, что понимание двух этих фактов привело его к мысли, что прекратить курить легко, и что это переполнило его желанием объяснить свой метод всем другим курильщикам. [4]

Философия метода

По мнению Карра, страх перед отказом от курения заставляет большинство курильщиков продолжать курить, создавая у них иллюзию подлинного удовольствия от сигареты, как морального оправдания абсурдности табакокурения перед лицом медицинских и научных свидетельств его смертельной опасности.

Карр утверждал, что вопреки ощущениям, сигарета не доставляет удовольствия, а лишь снимает абстинентный синдром от предыдущей сигареты и, в свою очередь, создаёт новый, поддерживая таким образом наркотическую зависимость. Облегчение курильщика при зажигании сигареты, - это чувство возврата "к нормальному состоянию", которое некурящие испытывают все время. Таким образом, курильщики, зажигая сигарету, в действительности пытаются достичь того состояния, которое некурящие испытывают постоянно. Абстинентный синдром создается, фактически, из-за сомнений и страха остаться без сигареты, и, если они преодолены, отказ от курения становится безболезненным.

Во время лечения в клиниках Аллена Карра курильщикам предписывается курить до полного преодоления сомнений и страха, что является своеобразным поощрением и формированием сознания некурящего человека перед финальным ритуалом «последней сигареты». Другой причиной является убеждение Карра в сложности бросания без полного понимания механизма «никотиновой ловушки», т.к. курильщик продолжает верить в болезненность отказа от сигареты и свою зависимость от никотина.

Другое утверждение, уникальное для метода Карра, - то, что сила воли совершенно не нужна, чтобы бросить курить.

Easyway

Карр оставил свою работу в бухгалтерии в 1983 году, и открыл первую клинику "Easyway" (англ. "легкий способ"). Он написал десять бестселлеров, включая свой хит 1985 года "Легкий Способ Бросить Курить", который стал самой популярной книгой нехудожественной литературы в девяти странах, и остается самой популярной книгой о прекращении курения во всем мире. Успех первой Лондонской клиники привел к открытию международной сети из 100 клиник Easyway в 35 странах, не считая производства звуковых компакт-дисков и DVD. В клинике имеется система возврата денег в случае неудачи. По утверждениям клиники, процент успеха - 90% курильщиков бросают минимум на 3 месяца, и 51% [5] курильщиков не курят минимум в течение 12 месяцев. На Западе бросившими по методу Карра стали среди других и многие знаменитости, в том числе Ричард Брэнсон, Энтони Хопкинс, Эштон Кутчер, Бритни Спирс, Эллен Дедженерес, Шарлотта Чёрч, Магеш Бабу и Ритик Рошан.

EasyWay был выпущен для Нинтендо и iPhone.

Клиниками Аллена Карра управляют бывшие курильщики, бросившие курить по его методу, члены Международной Ассоциации Терапевтов Аллена Карра (MAACTI).

Карр также написал ряд других книг - про избавление от алкоголизма, лишнего веса и т.п. Доходы от клиник и книг принесли ему 120 миллионов английских фунтов. [6]

Личная жизнь

В конце июля 2006 года, в возрасте 71 года, у Карра был обнаружен рак лёгкого . [7] Через месяц он сам заявил, что у него неизлечимая форма рака, и ему осталось жить приблизительно девять месяцев. [8]

Карр сказал: "С тех пор, как я выкурил свою последнюю сигарету 23 года назад, я был самым счастливым человеком в мире. Сегодня я по-прежнему чувствую то же самое.” Карр написал обращение к Тони Блэру, убеждая британское Правительство и Службу здравоохранения Великобритании принять его метод, говоря, что во власти существует мощное влияние лоббистов, работающих на фирмы-производители заместителей никотина.

Карр умер 29 ноября 2006 года.[9]

После смерти Аллен Карра остались его вторая жена - Джойс, четверо детей, двое сводных детей, 11 внуков, и один правнук.


Книги

  • Легкий способ бросить курить. (2002)
  • Легкий способ бросить курить. Специально для женщин.
  • Легкий способ бросить пить. (2007)
  • Легкий способ добиться успеха.
  • Легкий способ наслаждаться авиаперелетами. (2007)
  • Легкий способ сбросить вес. (2006)
  • Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса.
  • Легкий способ жить без тревог и волнений.

См. также

Лечение никотиновой зависимости

Примечания

  1. Официальный сайт Аллена Карра
  2. Аллен Карр умер от рака легких  (англ.), BBC (29 November 2006). Проверено 29 ноября 2006.
  3. Packing it in the Easy Way pp. 110-116, Penguin, 2005
  4. The Only Way To Stop Smoking Permanently page 8, Penguin, 1995
  5. Stop Smoking Methods | Stop Smoking Hypnotherapy | Allen Carr's Easyway Worldwide
  6. Allen Carr dies of lung cancer | The Sun |HomePage|News
  7. Allen Carr fighting lung cancer, BBC (30 July 2006). Проверено 30 июля 2006.
  8. Quit smoking guru Allen Carr: 'I have nine months to live', Daily Mail (14 August 2006). Проверено 29 мая 2012.
  9. Allen Carr dies from lung cancer, BBC (29 November 2006). Проверено 29 ноября 2006.

Ссылки


Источник: Карр, Аллен