Книга: Вайтц Г. «Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой»
|
Серия: "ЗОЖ" Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции. У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные причины на это. Кто-то потерял вкус к жизни, а кто-то, наоборот, цепляется за жизнь. Кто-то ищет источник моральных сил, переживая сложную жизненную ситуацию, а кто-то, бегает просто отизбытка энергии. Конечно, на первом марафоне не слишком важно, сколько времени у вас ушло на то, чтобы его завершить, важен сам факт финиша. И в этой книге нет рекомендаций относительно скорости. Она учит другому — радости бега. С ней вы сможете подготовиться к марафону, не отдалившись от семейного и дружеского круга, и пробежать его, не слишком устав. И совершенно неважны ваш возраст, комплекция, исходная степень тренированности. Но важно иметь мечту пробежать марафон и относительное здоровье. Остальное сделаютрегулярные тренировки и самоконтроль. В книге есть 16-недельная программа для начинающих бегунов, упражнения на общефизическую подготовку и растяжку, советы по питанию в период подготовки и на дистанции. Вы одолеете сначала 10 километров, затем полумарафон и, наконец, покорите вершину, к которой стремились, — марафонскую дистанцию. Заранее поздравляем! Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2014)
ISBN: 978-5-91657-979-6 |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|---|
| Грете Вайтц, Глория Авербух | Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой | О чем эта книга Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции. У тех… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 84x108/16, 192 стр.) МИФ. Спорт и здоровье Подробнее... | 2014 | 580 | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Вайтц, Грете — Грете Вайтц … Википедия
Нью-Йоркский марафон — New York City Marathon … Википедия
Хронология мировых рекордов в беге на 3000 метров (женщины) — В данной таблице представлены мировые рекорды на дистанции 3000 метров. Первый официальный мировой рекорд был ратифицирован ИААФ 6 июля 1974 года. Также представлены результаты, которые были показаны до 1974 года. Хронология рекордов до 1974 года … Википедия
Список победителей Лондонского марафона — Лондонский марафон является одним из самых престижных марафонов мира, который входит в серию World Marathon Majors. Ежегодно проводится с 1981 года. В марафонском забеге принимают участие сильнейшие спортсмены мира. Победители у мужчин … Википедия
Гильдебранд, Герман Христиан — (Hildebrand) прибалтийский историк, родился 8 июля 1843 г. в Гольдингене Курляндской губ., где его отец, Генрих Юстус Г., происходивший из северной Германии, был школьным инспектором. Первоначальное образование он получил в местном уездном… … Большая биографическая энциклопедия
Астеки — или Ацтеки, Азтеки обитатели Мексики в эпоху прибытия европейцев в Америку. Когда около середины XI в. по Р. Х. сошли со сцены толтеки, в Анахуак устремились многочисленные полчища чичимеков, за которыми последовали вскоре, около 1200 г., более… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
