Книга: Зимбардо Ф. «Как побороть застенчивость»

Серия: "Психология"

Цитата: «Застенчивость смягчается в своих острых углах, когда понимаешь ее природу, смысл. Когда проникаешься трезвой убежденностью в том, что истинная, не деланнаязастенчивость есть углубленная самокритичность, побуждающая к самосовершенствованию, – становишься увереннее в себе». М. Е. Бурно О чем книга «Как побороть застенчивость»: Застенчивость может быть душевным недугом, калечащим человека не менее, чем самая тяжелая болезнь тела. Ее последствия могут быть удручающими:•застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от потенциально приятного опыта;•она удерживает человека от того, чтобы выражать свое мнение и отстаивать свои права; •ваша застенчивость не дает другим людям возможность положительно оценить ваши личные достоинства;•она усугубляет чрезмерную сосредоточенность на себе и своем поведении; •застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться; •застенчивость, как правило, сопровождается негативными переживаниями, такими как чувство одиночества, тревоги или тоски. В каком-то из своих многообразных проявлений проблема застенчивости может тихо вторгаться в жизнь каждого из нас. Чтобы это предотвратить, мы должны понять ее природу, и тем самым помочь застенчивым разрушить свою внутреннюю тюрьму и вернуть себе свободу речи, действия, человеческих контактов. Почему книга «Как побороть застенчивость» достойна прочтения: •Она содержит поэтапную методику борьбы с излишней скромностью; •она написана безусловным авторитетом в области психологии, каждое слово которого подтверждено годами исследований;•книга откроет перед застенчивыми мир, полный дружелюбных людей и приятного общения, а их самих превратит в искусных собеседников и уверенных в себе людей. «Главное в сочинении Зимбардо — конкретные рекомендации тем, кто хочет обрести уверенность в себе; доступные упражнения, многократно опробованные в основанной им клиникезастенчивости. Вот уже более четверти века эта клиника успешно функционирует в далекой Калифорнии, а применяемая в ней методика становится достоянием психологови застенчивых людей во всем мире, в том числе в России. А значит, есть надежда на избавление от внутренних оков и обретение внутренней свободы». С. Степанов, психолог, доцент МГППУ « "Мы забываем, что человек рождается безусловным божеством, сложным и уникальным, а потому нельзя пытаться поставить его в общие рамки. Прежде чем искоренять застенчивость, необходимо понять: не есть ли она проявление некой особенности, непохожести на других?"Так понимает эту книгу писатель Андрей Битов. У каждого читателя классического труда Филипа Зимбардо тоже есть шанс задать себе новые вопросы…» Журнал PSYCHOLOGIES Ктоавтор:Филип Зимбардо — выдающийся американский исследователь, преподаватель, профессор социальной психологии Стэнфордского университета. Автор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента, в ходе которого изучались реакции человека на ограничение свободы b влияние навязанной социальной роли на поведение. Автор книг «Эффект Люцифера», «Парадокс времени», «Социальное влияние», «Психология и жизнь», «Застенчивый ребенок» и др.

Издательство: "Альпина Паблишер" (2018)

ISBN: 978-5-9614-4421-6,978-5-9614-6783-3,978-5-9614-5119-1,978-5-9614-6250-0,978-5-9614-5670-7