Книга: Энди Паддикомб «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»

Цитата "Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер." The New York Times О чем книга В книге нет никакой мистики, в доступной изанимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Почему книга достойна прочтения Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизньпрекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить...

Издательство: "Альпина нон-фикшн" (2016)

Формат: 84x108/32, 336 стр.

ISBN: 978-5-91671-546-0, 978-5-91671-453-1, 978-5-91671-286-5, 978-1-444-72220-8

Купить за 382 руб на Озоне