Книга: Эдблад П. «Планирование привычек 15 шагов к трансформации жизни»

Вырабатывайте устойчивые привычки без усилий и разочарований. Что, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками?. Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов глобально менять жизнь. Опираясь на свой обширный опыт и обстоятельный анализ результатов исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает навопрос: в чем кроются секреты долгосрочных устойчивых изменений? Его впечатляющие открытия представлены в этой книге.. Вы узнаете:.- Что такое неврологическая петля, которая лежит в основе каждой привычки (и как заставить ее работать на вас).- Как крошечный сдвиг в привычном образе мышления может резко повысить ваши шансы на успех.- Как создавать позитивные изменения во всех областях вашей жизни с помощью всего одной "ключевой привычки" .-Как добиваться ежедневного прогресса, даже если вы устали или ограничены...

Формат: Мягкая бумажная, 96 стр.

ISBN: 9789851538368

Купить за 191 руб в