Книга: Джонас Катрин «Медитация лечит. Здоровая жизнь в болезни и боли. Жизнь с чистого листа (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)»

Серия: "-"

"Медитация лечит. Без боли в новую жизнь. Программа на 30 дней" . Знаете ли вы, что регулярная медитация может действовать как болеутоляющий препарат? Что невыносимая мигрень теряет силу после медитативных практик? И что люди с казалось бы неизлечимыми заболеваниями получают шанс на новую жизнь благодаря техникам ума и тела? Терапевт Катрин Джонас уверена, что сила медитации бесконечна: она справляется с сердечными проблемами, повышенным кровяным давлением, бессонницей, остеохондрозом и т. д. В ее книге представлена программа" Медитация лечит" . Она рассчитана на 4 недели. На первой неделе вы узнаете о методах работы со своим телом. На второй — сможете попрактиковаться в пассивной медитации. Следующие 7 днейпосвящены активными ее видами (медитация-ходьба, медитация-движение). А на последней неделе автор предлагает вам определить свой медитативный тип, чтобы понять, как повлиять на уменьшение боли и применить изученные методы в соответствии с текущим состоянием здоровья. Практически все представленные техники займут от 15 до 30 минут в день. Их можно делать в самолете, на пляже, в кафе, в очереди к кассе — где угодно." Здоровая жизнь в болезни и боли. Осознанный путь освобождения от страдания" ."Здоровая жизнь в болезни и боли"— справочник по самопомощи для тех, кто страдает от хронических болей. Она включает в себя простые дыхательные техники, медитации, а также&# 171;целительные физические упражнения&# 187;. Большое внимание в книге уделено описанию техники" Управление болью", которая поможет по-новому взглянуть на тему боли и избавиться от таких важных компонентов страданий, как мысли и эмоции. Эта техника, заключающаяся в практике осознанной медитации, была испытана Вадьямалой Бурх на себе, и на сегодняшний день благодаря ей уже излечены тысячи пациентов. Книга будет полезна специалистам в области мануальных практик, а также всем, кто страдает от болей, болезней и стресса" Жизнь с чистого листа. Двухнедельная программа по изменению себя до неузнаваемости" . Для счастливой и полноценной жизни необходимы - перемены! И, вопреки расхожему мнению, начать жить по-новому - это не только упорная и изнуряющая работа, но и веселыйинтересный процесс. И если вы встанете на верный путь изменений и продержитесь день-другой, то положительные эмоции, драйв, гордость за самого себя вас захлестнут -и поворачивать обратно уже не захочется. В книге представлена программа, рассчитанная на две недели работы над собой. За эти 14 дней вы найдете свое" слабое звено", мешающее открыться новым возможностям, и проработаете те области, которые помогут вам стать успешным: создание личного бренда, изменение привычек, налаживание отношений с окружающими, развитие творческого начала и т. д. От вас потребуется ежедневно вводить в свою жизнь новые привычки, проходить мини-тренинги и выполнять задания на эффективное планирование. Вы научитесь подходить творчески к решению привычных вопросов и откроете в себе новые таланты. В конце книги представлен удобный планнинг, который поможет вам поддерживать новый образ жизни.

Издательство: "Весь" (2018)

Купить за 874 руб в My-shop