Электронная книга: Мартин М. Энтони «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом»
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно.В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно». Издательство: "ИГ"Весь"" (2009)
ISBN: 978-5-9573-3331-9 электронная книга Купить за 499 руб и скачать на Litres |
Другие книги схожей тематики:
Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|---|
Энтони Мартин М. | Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом | Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. 171;Я перфекционист 187;— эти слова люди обычно… — Весь, - Подробнее... | 2018 | 591 | бумажная книга |
Энтони Мартин М. | Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом | Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью.&171;Я перфекционист&187;эти слова люди обычно… — ВЕСЬ, Подробнее... | 2018 | 490 | бумажная книга |
Энтони М.М., Свинсон Р.П. | Не пытайтесь сделать все идеально стратегии борьбы с перфекционизмом | Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" -эти слова люди обычно… — (формат: Твердая бумажная, 352 стр.) Подробнее... | 2018 | 725 | бумажная книга |
Мартин М. Энтони,Ричард П. Свинсон | Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом | Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" -эти слова люди обычно… — (формат: 145х215 мм, 352 стр.) Подробнее... | 2016 | 478 | бумажная книга |
Хазлетт-Стивенс Холли | Женщины, которые слишком много беспокоятся. Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом (комплект из 2 книг) (количество томов: 2) | "Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее... | 2018 | 757 | бумажная книга |
Энтони Мартин М. | Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Я слишком много думаю. Новая жизнь - новая я! (количество томов: 4) | "Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом" . Многие считают перфекционизм… — Весь, - Подробнее... | 2018 | 1060 | бумажная книга |
Хазлетт-Стивенс Холли | Женщины, которые слишком много беспокоятся. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Не пытайтесь сделать всеидеально: стратегии борьбы с перфекционизмом (комплект из 3 книг) (количество томов: 3) | "Женщины, которые слишком много беспокоятся" . Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть… — Весь, - Подробнее... | 2018 | 957 | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Мартин Чезлвит — The Life and Adventures of Martin Chuzzlewit … Википедия
Мартин, Джеймс — Джеймс Мартин (англ. James Martin; род … Википедия
Энтони Джэймс Леггет — Sir Anthony James Leggett Британо американский физик, лауреат Нобелевской премии Дата рождения: 26 марта 1938 (71 год) Место рождения: Лондон, Англия Науч … Википедия
Энтони Леггет — Энтони Джэймс Леггет Sir Anthony James Leggett Британо американский физик, лауреат Нобелевской премии Дата рождения: 26 марта 1938 (71 год) Место рождения: Лондон, Англия Науч … Википедия
Энтони Леггетт — Энтони Джэймс Леггет Sir Anthony James Leggett Британо американский физик, лауреат Нобелевской премии Дата рождения: 26 марта 1938 (71 год) Место рождения: Лондон, Англия Науч … Википедия
Энтони Легетт — Энтони Джэймс Леггет Sir Anthony James Leggett Британо американский физик, лауреат Нобелевской премии Дата рождения: 26 марта 1938 (71 год) Место рождения: Лондон, Англия Науч … Википедия