Книга: Филлипс Холли «Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

Серия: "Альпина: психология и философия"

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергиюи хорошее настроение.

Издательство: "Альпина Паблишер" (2018)

ISBN: 978-5-9614-6999-8,978-1-62336-505-9

Купить за 204 руб в My-shop