Электронная книга: Энди Паддикомб «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог,раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Издательство: "Альпина Диджитал" (2011)
ISBN: 978-5-9614-3313-5 электронная книга Купить за 299 руб и скачать на Litres |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок | Цитата "Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер." The New York… — Альпина нон-фикшн, (формат: 84x108/32, 336 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок | О чем книгаВ книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и… — (формат: 84x108/32 (130х200 мм), 336стр. стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок | Цитата `Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер.` The New York… — Альпина Нон-фикшн, (формат: 84x108/32, 330 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок | В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные… — Альпина Диджитал, аудиокнига можно скачать Подробнее... | аудиокнига |