Книга: Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд «Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе»

Производитель: "Альпина Паблишер"

`Встав на весы, вы с трудом верите своим глазам. Цифры на дисплее все растут и растут и наконец замирают на совершенно фантастической отметке. Вот он, ваш вес. В головетут же возникает множество гипотез. Может, нужно немного подвинуть весы? Никаких изменений. Может, они вообще сломались? Увы и ах - нет. Может, одежда такая тяжелая? Но вы и так в одном нижнем белье. Может, пора забыть про слово `может` и отыскать истинную причину прибавки в весе? Не на работе ли вы толстеете? Именно.`Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд О чем книгаНа работе нас постоянно подстерегают многочисленные приятные соблазны: коллеги то и дело предлагают угоститься домашней выпечкой, конфетами, чипсами. Отмечание дней рождения, в том числе и вашего, вряд ли обходится без тортов и пиццы. Знакомо? Конечно, всё это сказывается на фигуре: незаметно для себя выутрачиваете былую легкость, взамен обретая лишние сантиметры в талии. Как распознать, зафиксировать в сознании и исключить из своего рациона все эти вкусные, но вредные продукты? Как избежать многочисленных соблазнов, но при этом не обидеть коллег? Как поступать, если чувство голода неумолимо преследует вас на работе? Кен и Стейси Лора Ллойд дают развернутые ответы на эти и многие другие вопросы. В ярких и очень жизненных примерах, которые приводят авторы, вы непременно узнаете себя и кого-то из коллег. Эта книга подойдет вам, если вы работаете в штате или удаленно, если ваша работа довольно монотонна или, наоборот, проходит в режиме цейтнота. Она для тех, кто живет рядом с работой и кто добирается домой по километровым пробкам. Для всех, кто хочет выполнять любимую работу, но не прибавлять из-за нее в весе. Почему книга достойна прочтениявы сможете разобраться, какие скрытые опасности для фигуры подстерегают вас на работе; вы научитесь распознавать `врагов` идеального веса, срывать с них маски и решительно исключать из рациона; вы сформируете правильные пищевые привычки и придерживаться их на работе и дома, несмотря на самые частые и яркие соблазны; добрый юмор авторов в сочетании с очень дельными советами отлично повышают настроение. Для кого эта книгаДля широкого круга читателей. АвторыКен Ллойд - доктор философии Калифорнийского университета, консультант по вопросам управления, организационного поведения, обучения и развития персонала, писатель, теле- ирадиоведущий. Преподаватель многочисленных курсов программ MBA в UCLA Андерсоновской школы. Член Американской психологической ассоциации и общества по вопросам промышленной и организационной психологии. Стейси Лора Ллойд - писатель, бакалавр Университета штата Пенсильвания, искусствовед, консультант. В качестве эксперта онавыступает на разных телеканалах США в передачах о здоровье и отношениях. Оформление книгиФормат 60 х 90/16, интегральный переплет, покрытие софттач, бумага офсетная белая 80 г. Ключевые словаРабота, калории, лишний вес, стресс, печеньки, офис, трудоголик, фастфуд, Ллойд. ОтзывыВсе мы знаем, что любые сладости, которые попадают в рабочий кабинет, уничтожаются за считаные минуты. По статистике, именно во время бизнес-ланчей, обильных обедов в командировках и поздних ужинов после конференций лишние килограммы набираются легче всего. В книге вы найдете практические советы по похудению для офисного режима жизни, которые помогут без особых усилий оздоровить свой рацион, а заодно наладить отношения с коллегами. Светлана Герасёва, редактор издательского дома `Здоровье` Авторы книги раскладывают по полкам процесс набора лишних килограммов в рабочей обстановке и не только. Спросите, зачем читать то, о чем вы знаете или хотя бы догадываетесь? У меня есть ответ. Для начала встаньте на весы. Есть лишнее? Значит, эта книга может быть для вас полезна. Нет? Здорово! Тогда подарите ее тому, кто набрал вес и никак не может понять почему. Вот увидите, вам скажутспасибо. Мария Троицкая, главный редактор журнала Women`s Health, редакционный директор whrussia. ru

Издательство: "Альпина Паблишер" (2017)

Формат: 60x90/16, 279 стр.

ISBN: 978-5-9614-5867-1

Купить за 280 грн (только Украина) в