Книга: Мэттьюс М. «Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела»

Серия: "Сам себе тренер"

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужна эта книга! Дело вот в чем:- накачать мышцы и потерять вес - просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по другому; - вам не нужно будет тратить тысячи в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды; - вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы накачать мышечную массу; - вам не нужно будет ежедневно по несколько часов скучного кардио, чтобы получить шесть кубиков; - на самом деле вам вообще не нужно кардио; - вам не нужна "диета", чтобы худеть; - и это лишь немного из вредных мифов, который не дают вам красивого тела; - в этой книге вы узнаете то, что большинство не узнают...
В этой книге раскрываются все секреты и ошибки:
- 7 самых больших ошибок, которые вы совершаете со своими мышцами;
-как потерять вес, накачать мышцы, и есть все, что вы любите;
-как питаться, без дополнительных добавок;
-руководство по бодибилдингу, которые избавит вас от необходимости тратить сотни тысч каждый год на маркетинговые компании биодобавок;
-как развить самодисциплину и получить тело своей мечты за пару месяцев;
-как нужно питаться до и после тренировок для роста мышц;
-и многое другое!
Начни свой путь к красивому и рельефному телу!

Содержание книги:

Обещание
Введение: чем программа" Больше, стройнее, сильнее" отличается от других
Раздел 1. Основные понятия
Раздел 2. Внутренняя игра
Раздел 3. Питание и диета
Раздел 4. Тренировки
Раздел 5. Спортивные добавки
Раздел 6. Начало
Раздел 7. Часто задаваемые вопросы и приятные бонусы в конце книги
Бонусное приложение.

Издательство: "Эксмо" (2017)

ISBN: 978-5-699-91315-2