Книга: Рат Т. «Ешь двигайся спи Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»
|
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянкуили бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?.. А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно... Формат: Твердая глянцевая, 203 стр.
ISBN: 9785961447576 |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Максимальный заряд Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь | Популярный писатель и ученый Том Рат рассказывает о тех изменениях, которые мы можем внести в свою жизнь… — (формат: Твердая бумажная, 240 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
| Позитивные стратегии для работы и жизни. Зачем и как наполнять ведра? | Эта исполненная оптимизма книга показывает, как использование позитивной психологии в ежедневном общении… — Московский центр непрерывного математического образования (МЦНМО), - Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
РАТ — релейный автотрансформатор Словарь: С. Фадеев. Словарь сокращений современного русского языка. С. Пб.: Политехника, 1997. 527 с. РАТ Российская академия транспорта с 1991 образование и наука, РФ, транспорт Источник:… … Словарь сокращений и аббревиатур
Рат — Рат фамилия: Рат, Давид чешский доктор, беспартийный депутат, выбранный от партии ЧССД, членом которой являлся с 2006 до 2012. Рат, Миган канадская актриса. Рат, Эрнст фон германский дипломат … Википедия
Рат — о ва см. Крысьи острова Географические названия мира: Топонимический словарь. М: АСТ. Поспелов Е.М. 2001 … Географическая энциклопедия
Рат, Эрнст фон — Эрнст фон Рат (нем. Ernst Eduard vom Rath; 3 июня 1909(19090603) … Википедия
РАТ-ТАУИ — (r .t t .wj, «Рат» форма женского рода от имени Ра, «Тауи», букв. «обе земли»), в египетской мифологии богиня, жена Монту, родившая ребёнка солнце Гора па Ра. Связана с культом Ра, отождествлялась с Иунит. Ипостасью Р. Т. нередко являлась Сешат.… … Энциклопедия мифологии
Рат-тауи — («Рат» форма женского рода Ра, «Тауи» букв. «обе земли») в египетской мифологии богиня, жена Монту, родившая ребёнка солнце Гора па Ра. Связана с культом Ра, отождествлялась с Иунит, Тененет. Ипостасью Рат тауи нередко… … Википедия
